Вопрос в температуре употребляемой воды. Где-то пишут что те самые необходимые 2 литра должны быть комнатной температуры, а где-то советуют пить теплую воду.
Так все-таки как правильно?
Так все-таки как правильно?
Абаза
Как правильно пить воду?
Правило 9
Пейте воду комнатной температуры.
Причина: Температура в желудочно-кишечном тракте около 36 градусов. Холодная вода вызывает охлаждение слизистой, затормаживая процесс пищеварения и всасывания. Холодная вода сокращает время пребывания еды в желудке с 4-5 часов до 20 минут. Пища, поступившая в организм и запитая холодной водой даже через час, не успевает эффективно перевариться и сразу поступает в кишечник. Далее начинаются процессы гниения пищи (особенно мяса), так как в кишечник поступила пища недообработанная. Советы вроде: Хочешь похудеть-пей холодную воду! Основаны на том, что пища быстрее выводится из желудка, однако чувство голода наступает также быстрее. Макдональдс построил на этом свой бизнес: ледяная кола + гамбургер, и через час снова хочется есть.
0
25.02.2014
Ответить
Санкт-Петербург
я пью чуть теплую воду (так сказала моя тренер). Заметила по себе, если пить чуть теплую, то в туалет чаще бегаю, чем от воды комнатной температуры или холодной. Не знаю в чем причина, но это факт.
0
25.02.2014
Ответить