Войти

Хочу "привести" свой внешнийй вид в "порядок"

mAlinka
Роман, 11 лет 10 месяцевЛидия, 9 лет 8 месяцев Москва
Желаю вам удачи! Прямо заинтриговали... что за диета?)))
0
07.04.2015
Оля
Артем, 15 лет 2 месяца Краснодар

Спасибо огромное!!!Эту диету давала моей маме одна женщина, которая "вставляла" какие-то иголки в ухо для похудения, но я и сестра и без этих иголок смогли сами хорошо сбросить ))))) если интересно могу написать ?!
0
07.04.2015
mAlinka
Роман, 11 лет 10 месяцевЛидия, 9 лет 8 месяцев Москва
Да, давайте )))
0
07.04.2015
Оля
Артем, 15 лет 2 месяца Краснодар

Исключить: 1.арбуз, дыню, хурму, бананы, виноград, курагу, изюм.

2. Хлеб, макароны и все мучное.

3. Сладкое, сахар и заменитель.

4. картофель, крахмалосодержащее, все консервы, соленья, копченности.

5. свинину.

6. свеклу, помидоры.

7. алкоголь.

8. все животные жиры.

9. сметану, иогурт.

МОЖНО:

1. Овощи свежие, тушеные, жареные.

2. Сосиски

3. Соль, майонез, яйца

4. все молочные продукты(нежирные).

5. Рыба свежая, тушеная, жареная.

0
07.04.2015
Оля
Артем, 15 лет 2 месяца Краснодар

Жевать медленно. Жидкости не более 500 гр( мин.вода, обычная, чай, кофе). Последняя еда в 18.00 (после 1 яблоко или 1 ст.кефира)
0
07.04.2015
Vedeta27
Любимый сын, 12 лет 8 месяцев Москва
Извините, вставлю сВои 5 копеек)))
Жидкости не менее 2 литров в день (30-40 мл на 1 кг вашего веса) и не жидкости а чистой питьевой воды. Все остальное сверх 2х литров.
Кушать можно последний раз за 3-4 часа до сна. Если вы ложитесь в 12 то кушать в 18 последний раз плохо. Вы замедлите метаболизм. Сосиски и майонез советую исключить с ними от целллюлита не избавитесь. Фрукты и углеводы до обеда 
Пишу это все тк имею огромный диетический опыт. Так убила свой метаболизм что толстею  от яблока. 
Сейчас сижу на пп после родоВ.  Избавилась от 6 кг за 2 с лишним месяца. Да, не очень быстро. Но я не голодаю совсем и разгоняю метаболизм. Раньше 6 кг сбрасывала за 2-3 недели но и возвращались они быстро с новыми проблемами. Когда похудею окончательно  (еще 5-6 кг ) скину сюда пост))))
0
15.04.2015
Татьяна
Артемий, 15 лет 11 месяцевплемянник Матвей, 14 лет 6 месяцевКатюша, 10 лет Крымск
А где углеводы? Где полезные жиры? Как без всего этого можно жить ???
0
07.04.2015
Оля
Артем, 15 лет 2 месяца Краснодар

0
07.04.2015
Татьяна
Артемий, 15 лет 11 месяцевплемянник Матвей, 14 лет 6 месяцевКатюша, 10 лет Крымск
Без углеводов не будет силы ,я не про булочки и сахар ,а про каши ,без полезных жиров ,собьется цикл ,и еще куча непричтностей будет ,без воды ,жир будет распределятся неправильно и придет целлюлит,без воды кожа испортится ,это я так самую малую часть проблем написала
0
07.04.2015
Оля
Артем, 15 лет 2 месяца Краснодар

Вот зачем ты меня пугаешь(((( Раньше, когда я сидела на этой диете все нормально прошло...
0
07.04.2015
Татьяна
Артемий, 15 лет 11 месяцевплемянник Матвей, 14 лет 6 месяцевКатюша, 10 лет Крымск
А тебе тогда сколько лет было ?
0
07.04.2015
Оля
Артем, 15 лет 2 месяца Краснодар

лет 18-19
0
07.04.2015
Татьяна
Артемий, 15 лет 11 месяцевплемянник Матвей, 14 лет 6 месяцевКатюша, 10 лет Крымск
В 18 лет я могла неделю питаться одной булочкой и чашкой чая и все было отлично, а сейчас мне 32 и это уже не прокатывает ,ну это я только про себя пишу, и ни вкоем случае не буду перееубеждать ,тем более мне пока самой похвастатья не чем,но я очень стараюсь наладить питание, знаешь у меня после кесарева такой мерзкий животик образовался, я ощущаю под слоем жирка отличные каркас из мышц,но вот этот жир можно убрать только правильным питанием и кардионагрузкой ( бег ,велосипед ,скакалка) ,живот уже меньше,но еще есть (((
0
07.04.2015
Оля
Артем, 15 лет 2 месяца Краснодар

ты просто молодечек, правда.Как говорят, спорт-это жизнь!!!

 Какие мы молодцы, что стремимся быть красивыми!!!

0
07.04.2015
Татьяна
Артемий, 15 лет 11 месяцевплемянник Матвей, 14 лет 6 месяцевКатюша, 10 лет Крымск
Я с удовольствием буду читать тебя и следить за твоими успехами
0
07.04.2015
Оля
Артем, 15 лет 2 месяца Краснодар

Спасибо огромное!!!!!!!!! Тебе тоже удачи!!!!!!!!!!!!!
0
07.04.2015
Linda
Steрan, 13 лет 1 месяц Бобров
Вот с этими бяками я глупая столкнулась((((правда я ела сутра банан мюсли йогурты ,в обед супы на ужин гречку мясо.может меня все постигло от того что грудью кормлю,либо мой организм боится цифры 58 на весах,всегда какая нибудь канитель неприятная,расстроилась сижу булки трескаю уже через не могу((((
0
13.04.2015
Оля
Артем, 15 лет 2 месяца Краснодар

не надо падать духом!!!Ну сьели булочку, и опять за "дело"
1
13.04.2015
mAlinka
Роман, 11 лет 10 месяцевЛидия, 9 лет 8 месяцев Москва
Спасибо )))
0
07.04.2015
Оля
Артем, 15 лет 2 месяца Краснодар

Пожалуйста)))
0
07.04.2015
Бусеница
1, 12 лет 8 месяцев2, 8 лет 11 месяцев3, 7 лет 2 месяца Санкт-Петербург
Очень сложная диете для организма.
0
07.04.2015
Сосиски???? Майонез??? А можно только ими питаться?))))))
1
07.04.2015
Напишите мне пожалуйста
0
07.04.2015
Татьяна
Артемий, 15 лет 11 месяцевплемянник Матвей, 14 лет 6 месяцевКатюша, 10 лет Крымск
Оль,привет, можно позанудствую, а может ну ее эту диету,ведь диета это так плохо,нарушение оьмена веществ, плохая кожа и еще куча неприятностей,а вдруг нераное потрясение и руки сами потянутся к вредной еде, может лучше раз и навсегда изменить свой образ жизни и мысли ,начать учиться правильно и полезно питаться+ спорт( не надо в зал ,всегда можно составить домашний комплекс упражнений + велосипед или утренние пробежки )
0
07.04.2015
Оля
Артем, 15 лет 2 месяца Краснодар

Привет))) Я согласна, ты права. Я понимаю, что все диеты так или иначе они вредны. Вот похудею, а потом начну вести правильный образ жизни.
1
07.04.2015
Оля
Артем, 15 лет 2 месяца Краснодар

Хотела вчера написать обещанные результаты, но почему-то "заглючил " компьютер.
Итак, я начала худеть с 8.04.2015, мой начальный вес был 70.
на сегодняшний день мои вес 67.9, т.е я скинула 2.1 Конечно это не много, но я не расстраиваюсь, т.к лучше медленно, но уверенно . Говорят, когда резко мнгого  скидываешь-это очень плохо. Худеем дальше)))) Постараюсь написать в следующее воскресенье отчет за эту неделю.
0
13.04.2015

Оленька, удачи вам! Только не садитесь вы на жесткие диеты — сбалансированное питание, скромные ужины, ничего жареного и жирного. Плюс спорт, плюс прекрасное настроение! У вас все- все получится! Я вам еще хочу посоветовать носить бандаж или умное корректирующее белье. Утянет вам животик, будете смотреть на тот идеал, к которому тянетесь. и все получится! Удачи!

0
08.04.2015
Оля
Артем, 15 лет 2 месяца Краснодар

Спасибо Вам огромное!!!! Такие комментарии просто вдохновляют !!!
0
09.04.2015
Мама Вася
Любимый мальчик, 11 лет 7 месяцев Санкт-Петербург
и я с вами!!)))
1
07.04.2015
Оля
Артем, 15 лет 2 месяца Краснодар

О, классно!!! нашлись единомышленники! Если будет возможность пишите, как Ваши результаты
0
08.04.2015
Мама Вася
Любимый мальчик, 11 лет 7 месяцев Санкт-Петербург
Я вчера написала пост в группу Клуб стройнеющих :-) тама я..
0
08.04.2015
Оля
Артем, 15 лет 2 месяца Краснодар

0
08.04.2015
Девочки, не могу поправиться никак, это пройдет? Ох,девочки,совсем я расстроилась,сижу печаль заедаю...

Похожие записи