Я разучилась общаться с людьми :(((

У меня никогда не было много друзей и приятелей. Со школы осталось 5 близких подруг. Но с каждым годом, мы общались все реже и реже, так как все пошли разными путями. После того, как я познакомилась с мужем, меня поглотила семейная жизнь. Покупка квартиры, потом длительный ремонт,потом родилась дочка и параллельно обустраивали квартиру. Времени на себя и развлечения почти не было. Я разучилась делать что-то для себя. Общения почти никакого не было, новых друзей не появлялось, а со старыми общалась все реже и реже. Постепенно, мой круг общения сузился до мужа, родителей и ребенка. Сейчас, я нахожусь в полной изоляции от окружающих. Никуда не хожу. Выезд в МЕГУ - гламурное событие в моей жизни. Если куда и выбираемся, то всегда втроем и программа развлечений расчитана, в первую очередь, на ребенка. Вдвоем с мужем, мы тоже не отдыхаем, основное развлечение - поход по магазинам в выходные. Общих друзей мы не завели, хотя возможности были, но это чисто мое упущение. Вырисовывается нелицеприятная картина. Одичавшая женщина в 32 года. И что самое печальное, я разучилась общаться, общение с незнакомыми людьми вводит меня в ступор. Не могу сказать, что я отупела, за последние годы, я переработала много интересной информации, но она узкой направленности. Вроде я живу хорошо, но иногда, меня накрывает волна одиночества, хочется общения, но уже и позвонить некому. А если попадаются варианты, я отказываюсь, так как неуверенно себя чувствую с незнакомыми людьми. Надо все это менять, но что-то я очень напрягаюсь по этому поводу.