сегодня четвертый день как я решила медленно, но верно прощаться с лишним весом...(про первые два дня писать не буду, потому что на весы не вставала)
итак...
24.11. (90.6)
завтрак: каша овсяная на воде с полчайной ложки меда
два кусочка сыра и чай без сахара
обед: салат из редиски с огурцом + полкотлетки куриной
полдник: кефир и зеленое яболочко+гречневый хлебец
ужин: гречка+цветная капуста
25.11. (90.2)
завтрак: каша овсяная + тоненький кусочек баклажана + 2 кусочка сыра + 2 хлебца + чай без сахара
обед: мойва + цветная капуста
ужин: гречка + салат из огурца с редиской + грейп
26.11 (89.9)
завтрак: каша овсяная + тоненький кусочек баклажана + 2 кусочка сыра + 2 хлебца + чай без сахара
обед: фасоль стручковая + мойва + грейп
полдник: кефир
ужин: две маленькие паровые котлетки + фасоль стручковая + грейп