10,00-11,00 каша варенная (овсянка,гречка,4 злака,пшеничная)150-200 гр.+творог или йогурт 50-100гр.+сок.
14,00 молоко 100 мл.
16,00 супик (мяско+овощи)150-200 гр.+сок
19,30-20,30 питьевой йогурт,яблоко,печенье,банан(что выберет) сколько съест
21,30-22,00 каша из бутылки 150-200 гр.
А как кушаете вы?Мне кажется что мы мало кушаем и совсем не набираем вес((((