Ставрополь
Москва
8.00-9.00 Завтрак. Каша гречневая (пшеничная, кукурузная) 150 г + хлеб пшеничный + биокефир 100 мл;
12.00-13.00 Обед. Суп-пюре с кроликом/индейкой 200 мл + хлеб ржано-пшеничный + овощи отварные (капуста брокколи или цветная, кабачок) 50 г + пюре фруктовое/сок/компот 100 мл
16.00-17.00 Полдник. Кашка с фруктами 100 г + творог 50 г + печенье + фруктовое пюре 100 г
20.00-21.00 Ужин. Отварные овощи 100 г + мясная/рыбная паровая котлетка 50 г + кефир 100 мл
22.00 Перед сном 100 мл молоко.
Моему зайчику 1 год и 2 мес, весит 11,100, рост 80.
Москва
Он совсем не толстый, но крепенький такой.)) А кушать стал хорошо недавно. У него в год аллергия непонятно на что началась, и мы его месяц только цветной капустой, кабачками и низкоаллергенными кашами кормили, бедняжку, все аллерген искали. А теперь аллерген исключили и кормим вкусно, вот он и лопает за обе щеки!
Пушкино
нам уже 1 год 4 месяца,но наше меню не изменилось с годика
завтрак:каша+компот
обед:суп(овощной либо с мяском)+компотик+фруктик
полдник:что-то творожное(творог,запеканка,сырники,крупеник)+фруктик
ужин:рыбка,мяско,овощи(конечно что-то одно),очень любим печень
на ночь пьём кефирчик,но не каждый день
Пушкино
конечно...Крупеник:2 пачки творога,3 яйца,маленькая баночка сметаны,сахар по вкусу,соль щепотка,гречка 0.5 стакана.Гречку отварить до готовности,остудить,смешать все ингридиенты и в духовку на 180,примерно 50 минут,у всех духовки разные,поэтому готовите до золотистой корочки
Москва
Москва
10 творожок или каша
14 творожок(в зависим.что было на завтрак) или фруктовое пюре
16 овощное пюре+мясо или рыба
18 фруктовое пюре или фрукт(банан)
21 каша
И мы на ГВ.Так что грудь присутствует.В год весим около 9 кг.
Я считаю, что у вас нормальное меню, мы тоже пока не набираем , даже худеем, так как моя доча бегает - вот и тратятся калории. Так что не переживайте!
А вот наше меню:
10,00 - кашка (каждый день разная) с творогом обязательно + банан
14,00 - суп-пюре + молочко грудное
18.00 - овощное пюре, рагу с мясом (куриное, говядина) или кашка + фруктовый сок
21,30 - молочко на ночь
в год мы весили 11,900, рост 80 см. Но мы не колобки!
Подольск
Хабаровск
Москва
Гомель
