девочки, у меня к вам вопрос! кто-нибудь устраивал себе разгрузочные дни,и если да, то по какой схеме???
Санкт-Петербург
нам в школе ма давали рецептик! могу поделиться) итак: 200-300 гр мяса (без соли и специй), 1 стакан свареной гречки (не стакан крупы, а стакан уже свареной), 50 гр творога (1-2%), 1 стакан кефира, 1 зеленое яблоко. И больше вообще-вообще ничего! нельзя даже воды!
0
03.05.2010
Ответить
Санкт-Петербург
ну вот как-то это все растягивать надо на весь день))
0
03.05.2010
Ответить
Санкт-Петербург
не)я один раз перебрала, так помог канефрон+бассейн! все 900гр, что набрала, сразу и скинула) а так пока не жалуюсь)
0
03.05.2010
Ответить
Железнодорожный
за день перед походом к врачу кушаю винегреты, овощные салаты, фрукты и стараюсь много не пить(на овощах не очень хочется). Результат замечательный, ну и конечно максимально хожу пешком гуляю.
0
04.05.2010
Ответить
Москва
перед походом к врачу всегда устраиваю... просто весь день на яблоках или кефире. зато результат - прибавка такая, как должна быть, а не пара килограммов за неделю...
0
03.05.2010
Ответить