Разгрузочные дни
ПитаниеДевочки, поделитесь, пожалуйста, те кто устраивает разгрузочные дни, что это и как?) я никогда с этим еще не сталкивалась, что вы едите в эти дни? Я так понимаю, что оптимально раз в неделю себе устраивать разгрузочный день?
Ольга
Вот в первую б я правильно питалась всю беременность) я не ела жареное,гадости,сладости, исключила соль и т.д.... Ходила много... -3 кг за время токсикоза,затем +20(+17 к добеременному весу). Отеков не было, потом сбросила, но тяжело все-таки... Поэтому сейчас хочу попробовать разгрузочные дни, читала что помогают))
24.07.2015
Ответить
Аня
У меня сейчас +10 и то тяжело )) Доля наша такая женская. ;)На разгрузочных днях уходит только вода, жировая ткань так быстро не расщепляется. А правильное питание включает в себя не только качество, но и количество еды. Попробуйте калории считать.Но если хочется разгрузочных дней — можно и их )) Есть мнение, что это для желудка полезно.Легкой вам беременности!
25.07.2015
Ответить
Ольга
Спасибо большое) я вот вчера попробовала творог с йогуртом и кефир весь день, утром -400г) мелочь,а приятно))
25.07.2015
Ответить
Eva
У меня разгрузка на кефире 1% и яблоках. Можно еще фрукты-овощи, но немного. И не углеводные. Не бананы и не виноград. Раз в неделю, иногда 2.
23.07.2015
Ответить
Катерина
Мне врач предлагала различные варианты разгрузочных дней, я практиковала творожные, помню. Раз в неделю.
23.07.2015
Ответить
Anna
Я разгружают не для веса и фигуры, а даю возможность желудку отдохнуть. Летом день на фруктах ягодах примерно 1,5 кг на день. Либо кефир 1лиир и творог 500 гр. Либо кефир, огурец на терке и куча зелени- получается кск суп)). Вчера у меня была разгрузка из салата: 1 огурец, 1 большой помидор, 1 болгарский перец, перья зеленого лука, пучок зелени и сыр Фета кубиками. Разделила на 2 раза и ела. Вариантов ведь масса, выбирайте, что вам по вкусу
23.07.2015
Ответить
