В арт-терапии есть интересная техника 4 автопортрета. Возьмите бумагу и карандаши (ручки, фломастеры, пастель, краски). Выбирайте то, что вам удобнее. Не думайте о том, что вы не умеете рисовать, тут важно погрузиться в творчество и рисовать.
Сделайте 4 автопортрета, нарисовав свои картины.
1.Если бы я была бы растением?
2. Если бы я была бы посудой?
3. Если бы я была бы оружием?
4. Если бы я была украшением?
Работа.
-что первым нарисовано было, что вторым и т.д.;
-что на ваш взгляд самое невзрачное;
-а что самое яркое;
-что вы хотели бы поменять;
-какой рисунок хочется переделать, что дорисовать (если хочет дорисовать спросите, что именно)
-что было легко или трудно нарисовать?
Попробуйте нарисовать свои рисунки и я помогу продиагностировать 1 рисунок бесплатно. Переходите в и записывайтесь на диагностику.
Посмотрите на свои рисунки и познакомьтесь с собой ближе.