По моему опыту, самое эффективное средство похудения - не ЖРАТЬ. Девиз-хочешь поесть, лучше попей. Мой ежедневный рацион мнеого чая с молоком (от него прибывает молоко), творог с сметаной и изюмом и сыр. И это все, что я ем. Ну бывают конечно дни радости, когда я кушаю все, что я хочу (единственное ориентир на малыша, чтобы не обсыпало). И самое интересное, что к этой диете меня привел мой сынуля, в самом начале его обсыпало от всего или начинались колики, кроме тех продуктов которые я перечислила.

Вот мой результат: до беременности 56кг с ростом 161см, во время родов - 72 кг, сейчас 58 кг. Осталось совсем чуть-чуть, конечно остается проблема дряблости и целлюлита, но и этим поправимо.

И учтите, я очень расположена к полноте.

При выписки из роддома моя грудь просто лопалась от молока, малыш не съедал все, приходилось сцеживать, получалось с трудом, после каждого кормления молока оставалось примерно 150 гр. Потом бросила цедиться, в итоге температура под 40, грудь как камень, опять началось сцеживание, вссе наладилось. Потом пришла новая напасть лактационный кризис в месяц, пережили мы и это, только количество молока стало меньше, сейчас малыш съедает две сиськи, сцедить можно только 20-30 грамм с двух сисек.

Теперь пытаюсь понять по какой причине молока стало меньше. Неужели это от того, что я не сцеживала молоко после кормления? Но я просто не в состоянии была это делать после каждого кормления, потому что маленький мог попросить кушать через каждые 30 минут.

Блин!!! КАК ВСЕ НАЛАДИТЬ???

Сегодня весь день капризничали, не могли заснуть, молчали только на руках и то не свегда. Решила положить сынульку животом на свой живот, и о чудо : он через минуту заснул, через 20 минуток переложила его в кроватку, до сих пор спит.

Нам всего лишь месяц, и меня интересует вопрос: можно ли таким малышам спать на животике?

Блин!!! Просто не знаю, что происходит и как это исправить. Молока прям с роддома было очень много, можно было не одного малыша выкормить. Не сцеживала, начались проблемы с грудью, появились комки, начала жутко болеть и плюс ко всему температура дошла до 39,5. Целый день сцеживала, все прошло. А вот сейчас ситуация как раз наоборот, молоко стало пропадать, хотя пью много чая с молоком, чай для повышения лактации.

ЧТО ДЕЛАТЬ? Хочу кормить малыша до года.

Я никогда не была худышкой: на свои 161 сантиметра у меня было всегда 55-56 кг. За беременость я налабрала 17 кг, после родов ушло не так много кг как мне хотелось (было маловодие и малыш оказался маленьким). За месяц я потеряла на бедрах только 4 см, сколько в киллограмах не знаю, просто нет весов (муж их купит завтра, уже дала задание). Больше всего расстраиваю нависающие сальные бока и животик, все остальное думается мне само уйдет. Думала начать заниматься каланетикой, куда там, малютка не дает, а каждую свободную минуту хочется просто тупо поспать. Первое время я отказывала себе в сладостях, но неделю назад сломалась: начала кушать сухое печенье. А так хочется пощеголять в всоей дородовой одежде!!! К томуже скоро лето, пляж, бикини