Как прошел этот день и что завтра вы можете сделать лучше, чем сегодня
день отличный! так много сделано по работе, провела впервые фармучебу и по словам руководителя, которая была со мной и мне помогала - очень удачно, а для первого раза вообще шикарно! это так радует! я люблю похвалу))) как и все наверное))
остро ощутила необходимость садиться за руль - очень холодно и тяжело работать пешком....
00.15
Сегодня я встала...
6.30
Что я сегодня ела в течение дня? (записывать все :)
творог, чай, макароны с том.соусом, горчица в огромном количестве (не знаю почему то хочется), травяной чай, куриный рулет с хлебом
Что я сегодня носила в течение дня?
юбка,блузка
Что я сегодня сделала для себя?
посмотрела фильм 20 минут
Мое настроение по десятибалльной шкале в течение дня
9
Десять благодарностей за сегодняшний день (Жизни, Богу, мужу, себе - как угодно)
благодарна Егору за общество и что возил на машине
Мужу за его любовь и заботу!
доченьке за ее смех и любовь
Светлане за помощь в работе и похвалу
природе за отличную погоду
многим моим сегодняшним клиентам, которые были отзывчивы и доброжелательны
Цель №1:
похудеть на 10 кг
ничего. пмс, отекла, напал Жора
))
Цель №2:
не спорить с мужем
не спорю!
Цель №3:
заниматься с дочкой английским, рисованием, лепкой
сегодня занимались на планшете
Цель №4:
устроить мужу романтический вечер
ничего
Цель №5: разобраться в файлах на ноутбуках
день отличный! так много сделано по работе, провела впервые фармучебу и по словам руководителя, которая была со мной и мне помогала - очень удачно, а для первого раза вообще шикарно! это так радует! я люблю похвалу))) как и все наверное))
остро ощутила необходимость садиться за руль - очень холодно и тяжело работать пешком....
и еще я заболела! аптеки дают о себе знать(((( насморк, глаза заплыли, температура. болеть никак нельзя!! это видать с недосыпа иммунитет еще подсел... надо срочно приходить в себя! у меня столько планов!!!
00.15
Сегодня я встала...
6.30
Что я сегодня ела в течение дня? (записывать все :)
творог, чай, макароны с том.соусом, горчица в огромном количестве (не знаю почему то хочется), травяной чай, куриный рулет с хлебом
Что я сегодня носила в течение дня?
юбка,блузка
Что я сегодня сделала для себя?
посмотрела фильм 20 минут
Мое настроение по десятибалльной шкале в течение дня
9
Десять благодарностей за сегодняшний день (Жизни, Богу, мужу, себе - как угодно)
благодарна Егору за общество и что возил на машине
Мужу за его любовь и заботу!
доченьке за ее смех и любовь
Светлане за помощь в работе и похвалу
природе за отличную погоду
многим моим сегодняшним клиентам, которые были отзывчивы и доброжелательны
Цель №1:
похудеть на 10 кг
ничего. пмс, отекла, напал Жора
))
Цель №2:
не спорить с мужем
не спорю!
Цель №3:
заниматься с дочкой английским, рисованием, лепкой
сегодня занимались на планшете
Цель №4:
устроить мужу романтический вечер
ничего
Цель №5: разобраться в файлах на ноутбуках
сегодня собираюсь лечь пораньше, пусть даже в ущерб этой цели))
"Учимся говорить «Нет»"
для меня это не проблема, в большинстве случаев я умею говорить Нет, если предложение или просьба мне претит или неудобна. или я считаю, что не стоит помогать. но были пару случаев в моей жизни, о которых я вспоминаю до сих пор. я уверена, что поступала правильно, но чувство поганенькое до сих пор...
попробую поискать за эти дни возможности сказать нет.
только вопрос - что делать с этими возникающими чувствами, эмоциями и мыслями?????
