Плоско-вальгусные стопы,что лучше?

девочки кто знает подскажите,поставил нам ортопед диагноз плоско-вальгусные стопы,сказал купить коврик,массажный ролик,сделать стельку на заказ индивидуальную или обувь,так вот я думаю что лучше стелька индивидуальная или обувь,если обувь то какой фирмы выбрать?помогите очень хочеться скорей заняться леченим ножек!!!!!