Давно не писала в дневник. Причиной тому моя находка)))
Нашла я один сайт и теперь там пропадаю. Веду пищевой дневник, дневник тренировок, подсчитываю калории...

Итак, вроде пока всё идёт хорошо. Слежу за своим рационом, пью воду. Выхожу на пробежку с утра. Сегодня даже сделала комплекс анаэробных упражнений, т.к. нужно мышцы держать в тонусе, иначе организм от них начнёт избавляться, как за не надобностью.

Надеюсь, встав завтра на весы меня не постигнет разочарование. Завтра ровно неделя, как я основательно взялась за себя. Сначала, я решила придерживаться диеты Одного стакана. Так я просидела на ней 2-3 дня. Затем, я наткнулась в интернете на информацию по подсчётам калорий, где было написано, что нельзя резко уменьшать калорийность своего рациона и кроме того, есть предел (для каждого свой), ниже которого нельзя опускаться, иначе будет куча проблем со здоровьем, замедлиться метаболизм и после того, как вернёшься к обычному объёму пищи, все килограммы вернуться и возможно даже с лихвой.
На тот момент, мой рацион по калорийности был меньше нормы уже 2 дня . Я решила приобрести пищевые весы. Купили мы механические до 5 кг. Сейчас я уже понимаю, что электронные были бы удобнее, в плане точности. У моих весов деление соответствует 20 граммам. И когда, например, мне надо отрезать кусочек масла сливочного весом в 5г, то возникает проблема... Приходиться изворачиваться. Отрезаю кусок весом 20 г. и беру от него 1/4 часть. Вот как то так...
Спустя 2 дня я встала на весы. И УРА!!! стрелка сдвинулась с места))). Но учитывая то, что я считала калории приблизительно. Есть вероятность того, что я съедала меньше нормы и потеря веса, это ничто иное как потеря воды. Этот факт меня не очень радует, т.к. вода вернётся, как только я начну питаться более обильно. Хотя, я скажу, что количество калорий, позволенное мне на данном этапе, не заставляет меня голодать. Просто, я не налегаю на сладкое и мучное. И стараюсь сбалансировать свой рацион по белкам, жирам и углеводам.

Ну вот, завтра уже неделя, как я подсчитываю калории. С утра взвешусь и обязательно отпишусь о результатах. Очень надеюсь, что стрелка хотя бы не вернулась обратно.

Что ж, десна после удаления зуба перестаёт побаливать. Уже могу в полной мере жевать всеми зубами))).

На приём к гинекологу попасть мне так и не удалось. Она уходит в отпуск и замены ей не будет. И поэтому на приём я смогу попасть в лучшем случае 19 августа. Но в этих числах мы собираемся ехать отдыхать на Северный Кавказ, поэтому на приём я пойду только после приезда.

Надеюсь все анализы будут в норме и не придётся откладывать зачатие.

Пытаюсь скинуть вес, но видимо не очень сильно стараюсь, т.к. вес стоит на месте уже 3 недели. Нужно основательней взяться за себя. А то время уходит, а мне нужно скинуть 8-10 кг лишнего веса.

Что ж будем стараться.

Сегодня 14.07.2015 года.

Для успешного внутриутробного развития малыша важно, чтоб не было в организме мамы никаких воспалительных процессов, а по сему необходимо вылечить все зубы, исключить гайморит(эта болячка у меня имеет место быть) Ну и конечно же, нужно сдать все необходимые анализы на TORCH инфекции и инфекции передаваемые половым путём.
Вот только беда, никак не могу записаться на приём к гинекологу. С этим у нас в ЖК огромная проблема! Не пробиться!

А сегодня иду к стоматологу-хирургу удалять зуб мудрости, поражённый кариесом.
Немного страшновато.

Месяца 1,5 назад один уже такой удалила. Процедура не из приятнейших. И потом, не только сама процедура удаления, но и процесс заживления был болезненным.
Надеюсь на лучшее. Может с этим зубом пройдёт всё проще.

Ну что ж, пожелайте мне удачи! Она мне пригодиться.

Сегодня 13.07.2015 года.

Год назад мы стали задумываться о третьем малыше. Но... решили ещё повременить, честно говоря, не помню по каким причинам.

И вот, этим летом снова речь зашла о том, что пора бы...

Посему, решила зарегистрироваться снова на ББ.(от старой страницы не помню не логина ни пароля).

С июня месяца принимаю Фолиевую кислоту. Думаю, в конце августа- начале сентября начнём пытаться зачать малыша. А пока очень бы хотелось похудеть килограммов так на 8-10, чтоб и беременность легче протекала и сами роды. Пока плохо получается