Исходный вес 54 кг.
Объемы: талия 65,5, бедра: 95, грудь: 85, ляхи: 51, по косточкам на бедрах: 85, по пупку: 74 (последние два измерения не знаю, как правильно называть, пишу, как есть).
Завтрак: чай с корицей. Пить пустой чай очень сложно, добавила чуть корицы и каплю лимона.
Обед: салат из капусты с морковью (несколько капель лимона), пропаренные 7 мин. в пароварке капуста с морковью. 200 гр. отварной индейки. Приятное открытие: 200 грамм мяса -это оказывается много мяса!!!! Капусту купила горькую, фу, есть в салате почти невозможно. Нало найти хороший сорт.
Ужин: пропаренные в пароварке капуста с морковью, половина куриного яйца.
На ночь: стакан кефира 1%
Объемы: талия 65,5, бедра: 95, грудь: 85, ляхи: 51, по косточкам на бедрах: 85, по пупку: 74 (последние два измерения не знаю, как правильно называть, пишу, как есть).
Завтрак: чай с корицей. Пить пустой чай очень сложно, добавила чуть корицы и каплю лимона.
Обед: салат из капусты с морковью (несколько капель лимона), пропаренные 7 мин. в пароварке капуста с морковью. 200 гр. отварной индейки. Приятное открытие: 200 грамм мяса -это оказывается много мяса!!!! Капусту купила горькую, фу, есть в салате почти невозможно. Нало найти хороший сорт.
Ужин: пропаренные в пароварке капуста с морковью, половина куриного яйца.
На ночь: стакан кефира 1%