Доченька , когда ты родилась я обещала носить на руках тебя всю жизнь, но ты росстешь не по дням а по часам))) и это так чудесно!!!! мне становится все сложней тебя поднимать особенно на улице где те все любопытно!!!)) ты же не хочешь чтоб мамочка была такой)) пожалей маму)))

Культура медитации возникла на Востоке. Но сейчас о медитиции знают во всех уголках мира. Это своего рода духовная практика, направленная на погружение человека в себя, временный отход от действий, мыслей, эмоций. Медитация способствует успокоению, приобретению более глубоко понимания реальности и, в целом, личностному росту.

Живя в суете, в погоне за хлебом насущным, мы как бы проходим мимо настоящего. Наши помыслы обычно заняты будущим или прошлым, а настоящее пролетает мимо нас. Мы не в состоянии получить удовольствие от текущей секунды, минуты, часа. Медитация как раз и помогает постичь и наслаждаться настоящим, находясь в гармонии с собой.

Существует очень много различных видов медитаций. Рассмотрим некоторые из них.

Концентрация на дыхании

Примите удобную позу, лучше сидячую. Закройте глаза и попытайтесь отвлечься от мыслей, забот и эмоций. Дышать старайтесь глубоко, естественно. Дышите только носом. Сосредоточьте все свое внимание на дыхании. Прочувсвуйте как вы вдыхаете воздух, он проходит через нос в легкие, как вы выдыхаете и воздух удаляется от вас. Ни на что не отвлекайтесь. Продолжительность такой медитации пять-десять минут.

Фиксация на мантре.

Сядьте и расслабьтесь. Повторяйте мантру ОМ (читается как А-У-М). Значение мантры – освобождение от мыслей.

Концентрация на предмете

Примите расслабленную и удобную позу сидя. На несколько минут сконцентрируйтесь на дыхании. Затем перенесите свое внимание на какой-нибудь предмет, например, книгу, картину (лучше пейзаж), огонь свечи и так далее. Всматривайтесь в предмет в течение 15 минут. Отмечайте детали и особенности. Ни о чем другом не думайте.

Если вы будете заниматься медитацией регулярно, то она войдет в привычку и откроет вам новые грани мира, вы станете духовно богаче и свободнее. Благодаря практике медитации вы достигнете гармонии с собой , другими людьми и природой. Ваши творческие способности станут мощнее и преодолевать жизненные невзгоды вам будет гораздо легче.

Учимся хамить красиво

1.Рот будешь открывать у стоматолога.
2.Ума как у ракушки.
3.Что на жизнь насрать? Или бегать быстро умеем?
4.ЕЩЁ ОДИН ГУДОК С ТВОЕЙ ПЛАТФОРМЫ И ТВОЙ ЗУБНОЙ СОСТАВ ТРОНЕТСЯ.
5.Засохни гербарий!
6.Чтоб ты свою свадьбу в "McDonalds" отмеч
ал.
7.Не зли меня, мне уже трупы прятать некуда! Да ладно, шучу я, шучу, есть ещё место.
8.Помолчи, жертва пьяной акушерки!
9.Да, красотою мир вы не спасёте.
10.Ваш ум затмить способен свет торшера.
11.Может перейдем на ты? А то мне в морду дать вам не удобно.
12.Говорите, говорите... я всегда зеваю, когда мне интересно!
13.Чао,персик-дозревай!
14.Когда аист принёс тебя твоим родителям - они долго смеялись и хотели сначала взять аиста.
15.Эй вы, пятеро! Да, да, вы, четверо! Идите сюда, трое! Еще раз увижу вас вдвоем – отпи*дячу! Ты меня понял?!?
16.Иди на кухню и руби вены топаром.
17.Да что бы тебе в бане чайной ложкой можно было прикрыться!
18.Детка, я тебя не пугаю, я же не зеркало.
19.Тобой Бабайку в детстве не пугали?
20.- А ноги - как у газели!- Что такие стройные?- Нет, покрытые шерстью...
21.- Какие у вас длинные ноги… Особенно левая.
22.Ещё один "Вяк" в мою сторону........и твой папа зря потел....
23.ВКонтакте-сайт для нормальных людей,а для таких отмороженных тормозов,как ты,давно пора создать новый сайт- ВТанке.
24.Пушкин дописался, Гагарин долетался, А ты щас {censored}!©
25.- иди на хуй!
- не парься, дойду с оргазмом!
26.-спасибо.
-отработаешь
27.-Девушка,скучаете?
-Не настолько...
28.Че стоишь? Бегаешь быстро или у тебя запасная челюсть в кармане?
29.Клизма,знай своё место.
30.В тебе есть одна хорошая черта,она делит задницу пополам.
31.Дааа...не всех Чернобль стороной обошел.
32.Иди,приляг.желательно на рельсы.
33.Правильно делаешь что хихикаешь с такими зубами не смеются.
34.Скажи мне кто я, и я скажу тебе на сколько ты меня недооценил.
35.Я б вас послал, да вижу - вы оттуда.
36.Бьюсь об заклад, что вас зачали на спор!

У меня помоему началась бессоница, жуткая усталось, вроде Ксю спит и я уже ну все перделала, а в голове такой беспорядок , что не одна извилина не хочет вставать на место. Что не так сделала, что не доделала а что завтра будет??? К Ксю уже раз 100 подошла проверила температуру вроде все на спад пошла!! Уф выдохнула. Так надо просто расслабиться подумала я...... НОверное посмотрю фильм..включила одела наушники, и ничаго глаза так устали , что не смотрят..а мозг думать отказывается....начала понямать КСЮНЮ ( УКАЧАЙТЕ МЕНЯ!!!!!!!!!!!!!!)))))))) ОБНИМИТЕ ПОЦАЛУЙТЕ!!!!!!! http://www.youtube.com/watch?v=20a4RHM31y4