Нервы и истерики ....

Девочки , вчера и сегодня не владею своими эмоциями .... После ссоры с мужем никак не могу успокоиться....

Была на приеме, сказала об этом врачу, дали рекомендации пойти к психологу при женской консультации. Но у неё часы приёма только вечером. А сейчас уже накрутила себя донельзя, наревелась , голова болит, малыш притих и едва шевелится из-за моих истерик....😪😪😪

Было у кого подобное ? Как помогали себе ?

Дома из успокоительных только Новопассит жидкий, насколько знаю, что его нельзя...