Нехватка витаминов
Недавно столкнулась с частым выпадением волос. На кончиках пальцев слезает кожа. Оказалось, что у меня не хватает витаминов, хотя я стараюсь часто гулять, хорошо спать и разнообразно питаться. Пьете ли вы какие-нибудь витаминные комплексы? Помогают?
Лучший ответ
Пользователь
Пью селмевит интенсив, помогает. Еще железо нужно, но таблетки, которые я пила, к нам больше не завозят, а хорошую замену пока не нашла.
08.07.2024
Ответить
Аринка
согласна, если есть возможность - сдайте анализы на витамины и минералы. Часто передозировка наносить больший вред, чем дефицит. Я раз в год сдаю. Если что то ниже нормы или на границе - то восполняю. Последний раз все было ок по анализам, но комплекс витаминный все равно взяла. "мультивитами от А до Zn" от эвалар. Просто пью раз в три дня, что бы поддерживать уровень.
11.10.2024
Ответить
Одуванчик
Лучше сначала сдать кровь на витамины и потом принимать отдельно, а не комплекс. В комплексе часто бывают несовместимые витамины, + низкие дозы
08.07.2024
Ответить