Ну вот сегодня с утра упала в обморок....почти, когда встала на весы, после вчерашнего пира я сегодня была в +, а точнее +800 гр (хорошо хоть не 1 кг), поэтому сегодня немного изменила рацион....щас попробую вспомнить:)
Завтрак: стакан воды, половинка грейпфрукта (его я собралась есть каждый день, так как прочла что если есть перед едой он расщепляет жиры
), чай с кусочками сыра.
Обед: стакан воды, половинка грейпфрукта, солянка с будербродом....2 шт. (сухой хлеб с зернами, масло сыр)
Между делом: три мандаринки, чай два раза пила с 1 печенюшкой+ две маленькие горькие шоколадки по 10 гр. каждая. Орехи и сухофрукты сегодня не ела
Ужин: салат (свекла, честнок, грец. орех майонез), жарено-тушенная грудка курицы.
Так как мой малыш почему то начал засыпать поздно, у меня пока ни каких тренировок не получается
Но сегодня мы выходили на прогулку, где то около 30 минут мы гуляли, я получила все же немного тренировки
С нетерпением жду завтра, что же мнепокажут они:))