Завтрак: молочная каша нордик
Закипятить стакан молока, положить 3 ст.ложки каши,сахар по вкусу и масло,варить минуты 2,потом у меня каша настаиватся минут 10.После этого добовляю банан и вот завтракдля меня и дочи готов!! 
Обед: Суп с колбасой
Отварить штук 5 картошки, сделать зажарку из колбасы,лука и морковки, кинуть в суп спагетти,зажарку, зелень посолить по вкусу и суп готов! 
Уужин:
Салат из свежых огурцов, с помидорами и зелёным луком с зеленью
Вермишель с курицей тушенной в молоке
Взять 4 куриных бедра залить молоком, так что бы покрыло курицу, нарезать лу и морковку кубиками,добавить ваши любимые специи,лавровый лист и тушить около часа
