Кто не знает, бодифлекс, это комплекс упражнений, позволяющий быстро уменьшиться в объемах. Но необходимо соблюдать правила: дышать в соответствии с рекомендациями и заниматься ежедневно по 15 минут.Я занимаюсь по книжке, но начинать лучше с обучающего видео, скачать можно на торент-файлах.
Первое измерение сделано 23 ноября , следующее значение от 7 декабря
живот сверху 84 см 76 см
талия 84 см 79 см
живот снизу 106 см 101 см
бедра 111 см 108 см
нога 54 см 52 см
Буду продолжать, так как приятно видеть изменения в зеркале и входить в свою прежнюю одежду!
