Девочки, подскажите пожалуйста, есть ли здесь кто похудел с помощью бодифлекса. Я совершенно неспортивна, хочу попробовать хоть с чего-то начать. Скинуть надо 3-4кг, а самое главное подтянуть тело, уменьшить, если возможно конечно, проявления целлюлита и немножко нарастить мышц. Реально ли это занимаясь только лишь бодифлексом, или нужно ещё что-то подключать? Диету наверное надо соблюдать или ПП? Спасибо.
Брянск
я занимаюсь бф, но совмещаю его и с другими занятиями. Конкретно от чего толку больше- сказать не могу. Но объемы уходят отлично
0
23.04.2013
Ответить
я занималась до беременности,оч кхорошо похудета и подтянулась только на нем,,,сегодня вот первый день делала,возобновляю опять тренировки,,ни с чем больше не совмещала,ела все,реально хорошо сантиметры уходят,главное перед началом обмеры сделать,и раз в неделю сверять)
0
01.05.2013
Ответить
я лично получила негативный опыт общения с бф. Я набрала вес,тк есть я хотела отчаянно,а изнурять себя не привыкла и не хочу. Делаю кардио по 40 минут и 3 раза по 20минут силовые,есть не хочу вообще. А на бодике у многих объемы уходят,а вес не сходит. Но главное-то объемы.
0
22.04.2013
Ответить