35 день...
Дневники худеющихТакой сегодня день насыщенный....: с утра бассейн и инфракрасная кабина, днём душ Алексеева, вечером прогулка полтора часа, обруч 30 минут, ночью уже практически - Джил 3день 1 уровня...., потом душ-скраб-антицеллюлитный крем.....сижу вот..ещё пожигает....
В мышцах был некий дискомфорт с утра, но не сильно....не знаю почему...так и должно быть? Вроде кто ДМ начинает - у всех болят.....
Меню сегодня:
завтрак: творог обезжир. 200 гр, половинка грейпа,2 кружочка свеж. ананаса ,кофе
перекус: кефир, 1 апельсин
обед: суп фасолевый с курицей, сельдереем и шпинатом
перекус: орехи горсть, цикорий с молоком и корицей
ужин: курица тушёная с овощами(кабачок, лук, помидор, чеснок)
Воды выпито 8 стаканов...
Вес утром 65,200
такой вот ужин у меня...
Екатерина
ну и ужин!!! 
я хоть и позавтракала плотно, сразу есть захотелось!!! Что ты делаешь, а? 
вкусности ткие выкладываешь! это хорошо что еще вчера не увидела, в ночи.. точно бы жрать чего нить пошла!
да, с мышцами все ок! я сейчас тоже балдею от нытья такого )))
о! вес уже такой! меня догоняешь!!! прям на пятки уже наступаешь! ))))
я хоть и позавтракала плотно, сразу есть захотелось!!! Что ты делаешь, а? вкусности ткие выкладываешь! это хорошо что еще вчера не увидела, в ночи.. точно бы жрать чего нить пошла!
да, с мышцами все ок! я сейчас тоже балдею от нытья такого )))
о! вес уже такой! меня догоняешь!!! прям на пятки уже наступаешь! ))))
23.04.2013
Ответить
Ольга
Насчёт веса не уверена - после инфракрасной всегда меньше показывает, потом вода восстанавливается....
23.04.2013
Ответить
Юлька
За кофе еще воду добавляют, а вообще пьется по весу по 30 мл на 1 кг))) я за время своего похудения все досконально изучила. Мышцы и должны ныть,знвчит работают и нагрузку менять надо,а то привыкнут и толка не будет уже
22.04.2013
Ответить
Ольга
Юль, не поняла: если я кофе выпила, то воды надо больше? У меня стаканы большие....так что больше даже получается...
22.04.2013
Ответить
)