Николаев (Николаевская обл.)
Вес 66.5
Завтрак - овсянка, кофе, квадратик шоколада
Перекус - латте , йогурт
Обед - рисовый суп, салат огурец и помидор, зелень
Полдник - творог с медом, кефир
Ужин - котлета, вареный буряк с черносливом и орехами.
Интересно, когда я смогу полноценно заниматься. Сегодня быстрым шагом догоняла ребенка и начала хромать, и так каждый раз. , :(
Москва
а вес все ниже!!! ))) Класс!!!
Не переживай! я вот тоже переживала, когда врач сказала не заниматсья 2 недели.. так я продолжала так же скидывать по-тихоньку. Зато сейчас, мышцы то отвыкли от нагрузок, они так побаливают приятно )))
А что такое буряк?
Николаев (Николаевская обл.)
буряк - это свекла ! ооо, я сегодня с компа....так можно и смайлики вставлять :)
Вес - уходит, но ноги болят....мне это очень не нравится. кожа обвисает.
Москва
кожа не обвиснет за такой срок! Не паникуем!! У меня тоже болели - ничего! нормально все будет!
У меня тоже можно проследить, когда я в комментах смайлы ставлю - я с компа, не ставлю - я с планшета - за компом муж
