Четвёртый день...
Дневники худеющихЧетвёртый день ПП дался мне легко....голода не ощущаю....вот что значит дробное питание....Утром сходила в бассейн и инфракрасную сауну, вечером через 2 часа после ужина позанималась дома: 25 минут обруч(пришлось крутить в поясе, т.к. вчера получились синяки на бёдрах), потом попрыгала на фитболе - не думала что это так тяжко....ноги устали быстро, покрутилась на диске здоровья и немного скакалки - дома с ней неудобно - буду ждать, когда можно будет на улице прыгать....
Меню сегодня:
завтрак: яйцо и половинка грейпа, кофе с молоком
перекус: 2 мандарина
обед:суп из красной фасоли с курицей и шпинатом
перекус: стакан кефира 1%+ ст. ложка сибирской клетчатки (первый раз сегодня попробовала)
ужин:курица и овощи отварные
Воды выпила много, осбенно вечером(может зря?), солёного не ела..., ещё чай из шиповника и гибискуса...
Ещё сегодня получила посылку с душем Алексеева...буду пробовать..только после него намазаться нечем, в смысле антицеллюлитных средств пока не приобрела...Девочки, посоветуйте, что купить?
Утром взвесилась, когда из бассейна пришла - 71,100 ..... понимаю, что это не жир, а лишняя жидкость ушла, но всё равно приятно...
Виктория
проси мужа, чтобы сзади душем поливал) мой бы всеми руками и ногами "за" был))) результат интересно узнать) а где ты заказывала? я видела, он около 3 тыс стоит...
22.03.2013
Ответить
Ольга
Заказывала тут, на ББ, стоит 1970 руб + пересылка до Ярославля 200 руб
http://www.babyblog.ru/community/post/opt/1194917
Насчёт мужа надо подумать....
22.03.2013
Ответить
Екатерина
на ночь вода - может вызвать отеки и + на утро на весах. А ты не распределяешь воду в течении дня? или это просто жажда под вечер? я по 2 стакана за полчаса до еды пью - таким образом у меня и набегает нужное количество воды.
а что такое сибирская клетчатка?
А вообще ты умничка! Отличное меню! Обед наверно вообще вкуснючий!! ням-ням! я все мечтаю как гарнир попробовать шпинат и спаржу - но, то одного найти не могу, то другое столько денег стоит, что я лучше фасольку куплю и обожрусь ей ))))) Ужин вообще диетический! Так держать!
21.03.2013
Ответить
Ольга
Воду стараюсь пить равномерно, но после обруча и иже с ним у меня такой был сушняк - я бы и больше выпила, я ведь ещё в поясе занималась - вся сырая как мышь была...
"Клетчатка Сибирская — это продукт, сочетающий растворимые растительные волокна, которые получены из злаков, фруктов и ягод. Комплексный состав не только обеспечит высокую эффективность препарата при похудении, но и обогатит организм нужными витаминами и микроэлементами. В Сибирской клетчатке не содержится химических добавок и ароматизаторов — это полностью натуральный продукт готовый к употреблению. В составе сибирской клетчатки обязательно присутствуют: оболочки ржаного или (и) пшеничного пшена, добавки ягодные (рябина, черника и другие), добавки фруктовые (абрикос, яблоко и другие), а также могут быть орехи (большей частью ядра кедровых орехов)"
Я на ББ читала - многие хвалят её, а вчера в магазин зашла кефирчика свежего купить и случайно её увидела - она дешёвая 75 руб. банка - подумала, что если дрянь и я не смогу её есть, то и не жалко....
Обед да, вкуснючий...у меня была открытая банка фасоли в томате, вот и использовала её, добавила курочки (своим лапшу куриную делала как раз), а шпинат я покупаю замороженный, мне нравится очень - он уже порционный, такими шарикам.....кинул его в суп и красота...., свежий только в сезон покупаю на рынке....
Кстати, на ночь попробовала душ Алексеева - ничего так, струя мощная, кожа покраснела.....о результате конечно рано говорить, посмотрим что дальше будет.....только самой не очень удобно.....сзади например никак - а мне там ооооочень надо.....Вот как-то так...спасибо за поддержку....
Клетчатка Сибирская — это продукт, сочетающий растворимые растительные волокна, которые получены из злаков, фруктов и ягод. Комплексный состав не только обеспечит высокую эффективность препарата при похудении, но и обогатит организм нужными витаминами и микроэлементами. В Сибирской клетчатке не содержится химических добавок и ароматизаторов — это полностью натуральный продукт готовый к употреблению. В составе сибирской клетчатки обязательно присутствуют: оболочки ржаного или (и) пшеничного пшена, добавки ягодные (рябина, черника и другие), добавки фруктовые (абрикос, яблоко и другие), а также могут быть орехи (большей частью ядра кедровых орехо Источник: www.AzbukaDiet.ruКлетчатка Сибирская — это продукт, сочетающий растворимые растительные волокна, которые получены из злаков, фруктов и ягод. Комплексный состав не только обеспечит высокую эффективность препарата при похудении, но и обогатит организм нужными витаминами и микроэлементами. В Сибирской клетчатке не содержится химических добавок и ароматизаторов — это полностью натуральный продукт готовый к употреблению. В составе сибирской клетчатки обязательно присутствуют: оболочки ржаного или (и) пшеничного пшена, добавки ягодные (рябина, черника и другие), добавки фруктовые (абрикос, яблоко и другие), а также могут быть орехи (большей частью ядра кедровых орехов). Источник: www.AzbukaDiet.ru
22.03.2013
Ответить
Екатерина
о! информативненько! спасибо! ну и как, вкусная клетчатка-то? а то не написала )) Про душ ничего сказать не могу - как то не морочилась на счет него...
22.03.2013
Ответить
Ольга
Клетчатка не могу сказать, что вкусная,скорее безвкусная и без запаха, но не противная.....
А поводу душа - я в том году ходила в СПА-центр на душ Шарко и подводный массаж - эффект был и по кг и кожа потянулась..., но процедуры не из дешёвых...а тут дома можно делать....отзывы хорошие, я попозже мезороллер хочу попробовать.....потому что только похудением целлюлит не уйдёт....он стойкий, зараза...
22.03.2013
Ответить
Екатерина
целлюлит вообще в своем роде не лечится, это строенеи организма. может конечно и можно сгладить, но я считаю что только спорт+уход могут это сделать.
22.03.2013
Ответить
Ольга
Ну уменьшить его можно....у меня получалось.....после первых родов, когда закончили ГВ проходила курс массажа ( основная цель была не целлюлит - спина болела от кормёжки лёжа на боку-кормила год тоже)), пробовала разные виды: ручной, медовый, вакуумный на аппарате - сократился значительно....кожа выровнялась...особенно медовый хорошо помогает, правда больновато.....,его, кстати можно и самой на самых проблемных зонах делать.....но тоже системно надо, курсом.....в общем, методов много, было бы желание.....Мне ещё баночный массаж нравится - дёшево и сердито - но где столько времени найти - я моюсь быстро под душем, так что только если в баню иду, там отрываюсь по полной: и скрабы, и мёд и баночки эти беру с собой...,но ведь это не каждый день...Да, ты права, спорт и уход нужны обязательно, ещё водичку пить в норме и ПП....Ну, будем стараться - вместе веселее...
22.03.2013
Ответить
