28 января 67 кг
сегодня 13 марта 61.8
Нарушала 3 раза, 3 раза пила алкоголь, 2 раза наелась человеческой еды вместе с алкоголем. Если бы не нарушала, то уже добралась бы до своего правильного веса по линейке. Алкоголь реально тормозит процесс, но конечно вес не стоит месяцами, как пугают в официальной группе.
В принципе, сидеть не сложно, но приходится много готовить и на тренировках я очень остро ощущаю недостаток углеводов.
30 марта едем в Египет, соблюдать не буду.Я не хочу как многие дюкановцы обтирать жир с мяса, отказывать себе в офощах и фрутках. Я хочу отдыхать полноценно. Просто не буду налегать на мучное. Такое питание в Турции прибавило мне только 1 кг. После отдыха вернусь, сяду еще раз и обязательно пойду на этап закрепление.
Грудь -4 см
Талия -8 см
Бедра -4 см
Многие вещи стали большими, так как обычно мой вес болтался между 65 и 73. Если брать от максимального зимнего, то в минусе больше 10 кг. В зеркало смотреть гораздо приятнее!
