Москва
Да я эти уроки подружке помню давала, она дома после рождения малыша сама занималась. Для таких целей самое то. Кстати сайт этот первый раз вижу помоему с первого взгляда отличный, много полезного, буду сейчас ковырятся там. Спасибо, за наводку.
Москва
Да ну ну что там для не новичков, хотя я жеж наверное не знаю смотря какая у человека предподготовка. Вообще думаю если хороший учитель на правильной волне, а не просто фитнес тренер, ничего сложного нет это все иллюзия разума не дает нам расскрытся комплексы и ум.
Москва
я тут накидала ссылки на йоги разные в раздел фитнесс, думаю лучше начинать с простого, не перенапрягаясь, все придет само:)) мой тренер когда я занималась йогой в группе, давала нам все упражнения и сложные и простые и всегда говорила, если чувствуете что не получается, что тяжело не насилуйте себя, делайте как можете и, конечно, стремитесь к улучшению своих возможностей, но шаг за шагом
Москва
Тренер молодец, главное без насилия))) Ахимса вообще главный обет у индуистов.