очень советую

Спасибо. Я уже занимаюсь по ее программе. Но видимо я занимаюсь по стандартной. Попробую по "постбеременной программме" позаниматься)

Девочки! качайте и занимайтесь до пота !! У меня уже минус 13кг!

Какая же она красотка!!! я на гречке весь день!!! )))) держусь, но ПМС дает о себе знать((((  так и хочется где отчеты будем писать? хотя ты Анют просто идеал практически!!!!!!!! и стимул для нас))))))

О да, супер! Обожаю Синди Кроуфорд. Но программа "Новое измерение" хороша для старта. Там очень маленькие нагрузки. Вторая программа тоже разбита на 3 группы: "Секреты идеальной фигуры". Вот она уже что-то. Но я сейчас занимаюсь по третьей программе "Как достичь совершенства". Здесь уже большие нагрузки, но хорошо моделировать фигуру, а не просто худеть. )))))

Анна, а Вы "Бодифлекс" не пробовали? Он направлен именно на похудание и укрепление мышц. Я пробовала - мне понравилось - смущало только то, что нагрузка сначала не ощущается... И принцип дыхания - странный какой-то. Я скачала уроки Корпан. Но для меня еще что было сложным - до занятия 2 часа есть нельзя. Занималась я во время дневного сна сына, значит часа в 3-4 дня. С утра я только кофе успевала пить, т.е. занималась на пустой желудок. И когда задерживала дыхание, думала: "Ну всё. Сейчас вырублюсь". С голодухи - сложно! А так - все хвалят эту систему...

Когда то занималась по её программам..мне очень нравилось..дааа пора браться за старое )))) Спасибо Ань,напомнила ))

Я по кроуфорд после рождения Поли занималась, но ничто не сравниться с новмальными занятиями по прессу в группе...

я со своим ростом 175 см..сейчас вешу 57,8 кг)))))рожать пошла 67-68 кг малого))никак не худелось,как то само все и если учесть,что роды 3 и грудь осталась почти в идеальной форме(3 размера),но я грудью толком и не кормила..почти сразу прикорм.Хотя я считала всегда ,что склонна к полноте...но все Слава Богу само ушло,хотя пуз конечно дряблый и надо бы подкачать.но жутко лениво(((((((( гляну твои ссыфлочким и наверно займуксь своей Жэ))

Скачала, будет стараться;))) спасибо!!

Надо же)) Буквально вчера себе скачала именно эту программу, пока еще не разобралась что там и как, надеюсь, что получится)

Да, отличная программа! Я после родов 10 кг с ней скинула при рациональном питании.

Я занималась когда-то давно, еще на видеокассетах было, мне очень нравилось.

я на ней в прошлом году похудела на 25 кг.

Спасибо за ссылки,буду стараться)

попробовать штоли.......пока на работу не нашла

спасибище!