Испробованы на себе самой,вот и с вами решила поделиться.
http://www.skillopedia.ru/material.php?id=3364
http://www.skillopedia.ru/material.php?id=3364

.Кстати очень хорошие упражнения и результат видно уже с первых недель занятий.Худеем проще на 8 кг за две недели - Тренажер покупать не нужно!
Попробовала диету которая учитывает все особенности НАШЕГО организма! Отличный результат за 2 недели минус 8 кг гарантировано! Пожалуйста пробуйте , подходит всем!