За месяц аквааэробики и Дюкана -10 кг! еще столько же нужно скинуть)Я довольна очень,начинаю влезать в свои вещи, долой чехлы для самолетов
Правда грудь опять пропала,да и фиг с ней....
Москва
Мое стремительное похудение
Большое Село
Ну круто, что еще сказать!!! Ма-лад-ца! А Дюкан значит подойдет гурманам? А то я готовить люблю, мне все монодиеты не подходят именно из-за скучноты своей.
0
22.05.2013
Ответить
Москва
ДА!!!!Именно готовящим он и подойдет!там куча блюд есть,рецептов.а какой я хлеб пеку из отрубей...ммм
0
22.05.2013
Ответить
Большое Село
ты где-то на сайте берешь всю информацию? Я пробовала искать сма, но ничё не нашла почему-то, может ссыль есть?
0
22.05.2013
Ответить
присоединяюсь к вопросу и к поздравлениям! я нашла вот такой сайт, но там за программу надо деньги платить. якобы офицеальный сайт http://www.dukan.ru/
0
22.05.2013
Ответить
Москва
это не официальный!это уже наваривание денег пошло..
расчет можно сделать тут.это оф.сайт http://www.dukandiet.co.uk/
перевод анкеты смотреть http://dukandiet.ru/anketa-dyukana-po-vyichisleniyu-idealnogo-vesa/
и вообще по нижней ссылке вся инфа,рецепты,советы.этапы.все описано.
0
22.05.2013
Ответить
давно надо было это сделать, а то запустила себя совсем. Во время последнего похода в магазин за одеждой пришла в ужас. Кстати, а ты только на том сайте рецепты берешь? Согласно линейке рассчета веса к 8 августа я должна пройти все этапы, если начну завтра :)
0
22.05.2013
Ответить
Москва
да по мне так ты нормальная!вишь как тебе быстро расчитали.я к концу августа только второй этап должна закончить))))))))рецепты по всему интернету собираю))нашла рецепт вкусного хлеба и чахохбили за последнее время
0
22.05.2013
Ответить
это ты меня давно не видела :)))) у меня все в живот уходит и руки. Так что я сейчас с "надувным кругом" хожу. А еще я слепая курица :) я тоже к 8 августа только 2 этап должна закончить, а вся программа должна будет закончиться 22 ноября.
кстати, а ты в бассейн сколько раз в день ходишь?
0
22.05.2013
Ответить
думаю одно, пишу другое :))) конечно я имела в виду раз в неделю. А ты в какой бассейн ходишь? Я могу только по выходным, малую не с кем оставить. Вот ищу в своем районе бассейн, что бы не далеко от дома. Может и малую буду с обой водить.
0
22.05.2013
Ответить
Москва
я в басик при художественной школе на октябрьской)))туда детей низзя...
0
22.05.2013
Ответить
ездить куда-либо не хочется. буду рядом с домом искать.
0
22.05.2013
Ответить
вот здесь нашла книжку с рецептами Дюкана буду теперь изучать
0
22.05.2013
Ответить
ты ее проще себе скачай :)
0
22.05.2013
Ответить
Москва
расчет можно сделать тут
перевод анкеты смотреть
и вообще по нижней ссылке вся инфа,рецепты,советы.этапы.все описано
0
22.05.2013
Ответить
Большое Село
Спасибочки, почитаю-посмотрю, а то бока наела что-то, надо менять систему питания.
0
22.05.2013
Ответить
Москва
там как раз все по уму! )))тока мне сначала говорили,типа,"что ты целыми днями то готовишь.то ешь?!".
0
22.05.2013
Ответить
Большое Село
)))))))))))))))))))))))))))))
0
22.05.2013
Ответить
БРАВИССИМО!!!!!
Москва
да-да,сегодня уже 74 на весах))) это м-сье Дюкану только апплодировать стоя
первая диета.на которой не мучаешься,и ешь сколько хочешь.И худеешь)))
0
26.05.2013
Ответить
Абакан
не обременительно каждый раз отдельно готовить или Анюта тоже на Дюкане?
0
26.05.2013
Ответить
Москва
анюта на пельмене со сметаной)))))))ну как,на пару дней приготовишь и все...мне не обременительно.но первую неделю голодала.не могла придумать чтобы такого съесть)я щас даж е хлеб пеку и отрубей.вкусный.у меня его вечно сжирают
0
26.05.2013
Ответить
Абакан
вот интересно, с гв мне не худеется, хотя говорят, что должно, но слышала и другую версию- организм для детеныша запасы бережет. даже неделя на кефире не помогла. может Дюкан справиться?)
отличная у Нюты диета)) прямо идеальная для меня)))
0
26.05.2013
Ответить
Москва
справится!на нем все худеют,если четко соблюдать правила.и спорт!хоть немного
0
26.05.2013
Ответить
Абакан
если беготня по 2-3 часа в день по улице за дитём спорт- я атлет!))
0
26.05.2013
Ответить
Гонаивес
понимаю)))))
а кроме шуток - ты большая умничка! горжусь тобой)))))
0
23.05.2013
Ответить
а у тя как дела с этим?
Гонаивес
честно-честно!!!
ммммм я даже не знаю, как тебе честно сказать... как-нибудь покажусь)
0
23.05.2013
Ответить
Москва
Ух ты, круть! :) А я чуть-чуть посидела на Дюкане, потом меня сбили с толку, а теперь никак не могу вернуться на него. Один белок есть прям тошно ((((
0
04.06.2013
Ответить
Москва
ну не один,там же с овощами чередования.просто готовить нужно постоянно
0
04.06.2013
Ответить
Миллерово
Маришка, поздравляююююююююююю!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! Какая ты умничка!!!!!!!!!!!!!!!! Прям горжусь тобой!!!!!!!!!! честно! ))
я пока такими успехами похвастать не могу...(( Правильно ты пишешь- настрой нужен!...Зато у меня теперь есть стимул тебя догнать и перегнать! ))
0
22.05.2013
Ответить
Москва
Да.Ленок,если уж я раскачалась,то тебе уже грех не собраться силами!А ты все бонский суп,бонский суп)))
0
23.05.2013
Ответить
Миллерово
Ага, если бы я его ела ))) а то пару дней проходит и все коту под хвост...
Кстати, супец вполне съедобный ))
0
23.05.2013
Ответить
Климовск
ой молодец ) поздравляю ) а вы после кормления начали худеть?
а сколько были до/после родов? какой у вас рост? за сколько 10 кг сробсили?
напишите в кратце про дюкана )
я на японке кг 7 скинула...еще до беременности
0
22.05.2013
Ответить
Москва
Да какое там кормление!Дочке 2 года скоро,а я только собраться смогла морально и физически) 10 кг сбросила за месяц примерно.рост 170,до родов была 72(это тоже много было),потом родила,вес был 76,а потом набрала сидя с дочкой аж 85
и вот,наконец-то!!!!щас 75,продолжаем дальше.Про Дюкана много информации в интернете,почитайте.Тут нравится то,что не голодаешь,а ешь сколько хочешь,но определенные продукты.правда тем,кто не любит готовить она не подойдет)
0
22.05.2013
Ответить
Москва
Ниче себе!!вот ты молодец!я еще в посте про васильева хотела те сказать,че ты на себя наговаииваешь,чтт толстая.
Вишь,хорошо как дюкан идет. Я еще ни одного человека не зеаю,ктт б на нем не похудел. Но 10 кг за мес это прям круто. И то чтт спортивничаешь,тож молодецёсразу подтягиваетсч тело
Вишь,хорошо как дюкан идет. Я еще ни одного человека не зеаю,ктт б на нем не похудел. Но 10 кг за мес это прям круто. И то чтт спортивничаешь,тож молодецёсразу подтягиваетсч тело
0
22.05.2013
Ответить
Москва
да,Настюш!слава те,Господи.что мама уволилась и есть возможность хоть собой заняться.Акву я вообще очень уважаю,все подтягивается без нагрузки на позвоночник и болей от занятий.Но в посте про Васильева я чета жирдос вышла,прям фу...Дюкан великий умник))))
0
22.05.2013
Ответить
Москва
но -10 уже хороший результат, поддерживает мотивацию! =)
я вот забила в апреле на спорт и начала есть все подряд, и за 1,5-2 месяца вернула из терпеливо сброшенных за зиму-весну 4кг обратно =(
Нужно срочно что-то с этим делать!
А как самочувствие при белковой диете?
Я правильно понимаю, что эта диета по сути только "сушка" организма?
Раздумываю, как бы срочно скинуть 5-7кг, чтобы потом перейти на правильное питание+спорт... лето на носу, а в зеркало смотреть тошно =(
Думаю на тему бодифлекс+Джилл+какая-нибудь диета (желательно, чтоб можно было есть после 6..)
Ты кроме аквы чем занимаешься? У меня пока нет возможности куда-то выбраться на регулярной основе, мама с серидины июня к нам переедет - будет проще =)
(она квартиру на Выхино продала и купила рядом с нами новостройку - на пару месяцев ремонта она к нам, а потом в соседний дом)
0
26.05.2013
Ответить
Москва
самочувствие нормальное,первые тока пару недель голова болела,аорганизм что ли привыкал.щас отлично)ну да,по сути наверное сушка...но у меня даже циллюлит почти пропал,белковая атака+аква.шикарный результат. ну,по сути,питание то на Дюкане правильно и есть.я просто голодать не могу,а тут и не надо)))я помню как на гречке сидела,еле живая..да,скинула 7 кг где-то за неделю.Но это же неправильно...а тут хочу именно все как положено сделать,все этапы пройти как нужно.Чтобы уже закрепить результат.а не набрать больше нормы ,как обычно после диет.
кроме аквы ничем))) мне достаточно и её....
0
26.05.2013
Ответить
