Войти
Мариус
43 года Санкт-Петербург, Россия
На сайте с 13.08.2012, последнее посещение — 13 лет назад
Добавить заметку
9
записей
2
друга
0
подписчиков
Мама двоих (17 лет, 14 лет) Санкт-Петербург
Мама двоих (17 лет, 14 лет) Санкт-Петербург
Посоветуйте исторический роман о приходе к власте большевиков.

Всем доброго времени суток! Очень хочется почитать какой-нибудь исторический роман о событиях начала 20 века и становлении комуннистического строя,желательно современный,чтоб события раскрывались не однобоко и без преукрас,т.е. написаный скорее не в советское время. Может какую-то семейную сагу? Сейчас читаю 4-х томник "Источник счастья" П.Дашковой, там события происходят и начиная с 1916 года и в наши дни. Очень много исторических событий описано,вот и заинтересовалась я чем то похожим,чтоб про Ленина и Сталина, и про белогвардейцев.

7
Мама двоих (17 лет, 14 лет) Санкт-Петербург
Убираем жир с живота)))
Тренировка займет примерно 10-20 минут, выполнять комплекс упражнений нужно каждый день. Для начала выполните 20 наклонов корпуса вперед до параллели спины с полом. Руки могут свободно свисать вдоль корпуса или фиксироваться на боках. Затем проделайте 20 кругов бедрами, втягивая во время движения живот. Затем выполните серию из 10-90 подскоков на двух ногах, имитируя движения прыгуна со скакалкой. После этого следует чередовать 10 подскоков на обоих ногах и один повтор следующих упражнений. Упражнение 1. Вертикальные ножницы Лягте на пол ладони положите под ягодицы, поясницу прижмите к полу. Поднимите обе ноги вверх под углом 90 градусов, затем медленно опустите правую ногу вниз, оставив левую в исходном положении. Верните правую ногу вверх, проделайте то же самое левой ногой, сделайте 20 повторов упражнения. Сразу же встаньте на ноги и выполните серию их 10 подскоков на двух ногах. Упражнение 2. «Скалолазы» Примите упор как для отжимания – ладони под плечами, ноги на носочках. Оторвите правую ногу от пола и согните в колене. Быстро подтяните колено к груди и верните в исходное положение. Проделайте то же движение с левой ноги. Старайтесь не прогибаться в пояснице вниз и не тянуться ягодицами вверх. Повторите движение 20 раз и переходите к подскокам. Упражнение 3. Складка Сядьте на пол, руки опираются о пол за спиной. Быстро приводите колени к груди, скручиваясь силой мышц пресса. Движение происходит одновременно, корпус стремится к ногам, а колени к груди. Возвращаясь в исходное положение, ноги следует выпрямить, однако ставить их на пол не нужно. Повторите движение 20 раз, встаньте на ноги и проделайте прыжки. Упражнение 4. Подъем ног из положения сидя Сядьте на стул с крепким сиденьем, аккуратно выпрямитесь, втяните пресс, руками схватитесь за край сиденья, ноги, согнутые в коленях, приведите к груди. Не наклоняйте корпус, работайте только мышцами пресса. Проделайте 20 подъемов и завершите цикл подскоками.
1
Мама двоих (17 лет, 14 лет) Санкт-Петербург
Дегтярное мыло.Помощь нашим ручкам!

Всем привет! Хочу поделиться своей палочкой-выручалочкой! Это дектярное мыло! У меня очень сухая кожа рук,кема практически не помогают, бывают обострения,когда на пальцах образуются глубокие трещины,очень болючие,могут даже кровить(((Делала и маски и масла пропробовала,ничего не помогало. Плюс еще с двумя маленькими детьми контак с водой постоянный. И вот совершенно случайно ко мне попало дектярное мыло,конечно,запах вначале меня оттолкнул,но потом как то привыкла. Буквально через неделю я не узнала свои руки,такой нежной кожи у меня никогда не было!!! Для меня это просто спасение! Раде эксперимента попробовала умывать с ним лицо- мне понравилось!Кожа на лице стала более гладкая и цвет более ровный!

Очень советую попробовать всем у кого сухая кожа!!!

Мама двоих (17 лет, 14 лет) Санкт-Петербург
Итак, худею!!!

Всем привет! Принимайте в свои ряды))))

На самом деле на диете Дюкана я уже с 25 марта,но с такими косякамииииии Честно отсидела атаку,а потом начала по-тихоньку подхомячивать.В итоге за 3 недели ушло примерно 4 кг. По линеечке я должна была отсидеть 3 дня на атаке и потом 71 день чередования и в итоге скинуть 12 кг. Эти 4 кг ушли за 2 недели,а дальше пошло колебание,то уйдет еще 1-1,5 кг,то опять вернуться, я понимаю, что все это из-за несоблюдения диеты. Надо брать себя в руки!!! Поддержите меня,девочки Сегодня у меня белковый день,цель продержаться всю неделю без косяко,в том числе выходные,а это самое сложное!!! Чередование у меня 2/2.

И чуть-чуть цыфорок: рост 178, исходный вес 78 кг, стремимся к 66 (это по линеечке, сама хочу 60), сейчас вес 74,2.

Мама двоих (17 лет, 14 лет) Санкт-Петербург
Исправляюсь...

Эх,вот что-то совсем не веду я свой дневник! Какой-то пассивный пользователь оказывается!Всё,надо исправляться!

На ББ ,надо сказать,я уже давненько! С далекого 2009 года!В начале не регистрировалась,но выуживала массу полезной и нужной информации,за что огромное спасибо всем-всем-всем!Потом и зарегистрировалась,но особо ничего не изменилось)))

А вот сейчас чувствую в себе словесное недержание голодание. Посему принято решение писать,писать и еще раз писать!О чем? Да, не знаю я! О чем придется, как тот чукча-что вижу, то пою!

Конечно,буду писать о своих любимых детках, их у меня двое мальчик и еще мальчик)))Озорники и шалопаи,которые частенько проверяют мамины нервы на крепость, а я в свою очередь пытаюсь научить их уму разуму,что иногда даже получается.

Для начала как-то так!

6
Мама двоих (17 лет, 14 лет) Санкт-Петербург
Полезные ссылки по развитию детей.

Решила создать подборку сайтов по развитию ребенка. Постепенно буду пополнять.

http://www.razvitierebenka.com/ развивающие карточки, раскраски, игры, прописи, математика, английский для детей и много-много всего. Очень хороший сайт. Много для печати.

http://azbuka-uma.by/razvivauschie_zanyatiya есть идеи и материал для проведения ТН, презентации ...

http://www.liveinternet.ru/users/3722417/rubric/1455556/ карточки,лото и многое др. для печати

http://rutracker.org/forum/viewforum.php?f=1101 много интересного для скачивания через торенто.

http://earlystudy.ru/ Учимся играя. Интересный блог,есть готовые тематические недельки.

http://www.detiseti.ru дорисуй половинку,дорожки,лабиринты,кроссворды,соедени по точкам стихи и много,много-много всего

Мама двоих (17 лет, 14 лет) Санкт-Петербург
Список книг для детей 4-5 лет.

1. Русская народная сказка "Гуси-лебеди"
2. В. Инбер "Сороконожки"
3. Р. Киплинг "На далекой Амазонке" (пер. С. Маршака)
4. Б. Заходер "Горизонтские острова" (из Я. Бжехвы)
5. С. Маршак "Почта"
6. Н. Крандиевская "Звериная почта"
7. Н. Некрасов "Генерал Топтыгин"
8. А. Пушкин "Конь"
9. Н. Матвеева "Караван"

2
Александр
17 лет 3 месяца
Иван
14 лет 10 месяцев