На этой недели я предлагаю задуматься вам о многих вещах:
Во-первых, декабрь это тот месяц когда нужно посвятить себе любимой много и много времени и сил)))
Итак, Давайте займемся своим телом. Ведь скоро придется одевать вечернее (открытое) платье.. и блистать..
Если Вам нравится Ваш вес, это прекрасно.. но явно его надо подтянуть ( все участницы марафона мамочки, а значит рожали и тело требует упругости)
С этой минуты и весь декабрь мы будим делать зарядку с утра ( утро это самое подходящее время) подбираете для себя набор упражнений ( нужна главное цель : хотите вы просто все тело разбудить или определенные мышцы напрячь) Например я, делаю зарядку на бедра и живот.
Так же нужно подумать чтобы заняться собой помимо зарядки и дома. Но здесь задание по возможности.
Можно подумать о занятиях в спорт зале, бассейне, на танцах.
Но если нет возможности это не повод халтурить.. можно добавить зарядку в обед и вечер ( плюс привлекайте своих деток к зарядке им это тоже полезно)))
Так же можно заняться зимними видами спорта:
- Лыжи
- коньки
Эта неделя - неделя спорта!!!
