Марафон

Блин, 2 дня отсутствовала, теперь не могу разобраться. В списках меня вроде нет. Мне надо сбросить больше 5. 

1. @yulia0920082008 (у меня пока нет номера,  команда 3)

2. Рост 180, вес 73

3. ПП

4. ОГ 90; ОТ: 74, ОЖ:88, ОБ :99, ОН:57; ОР: 27

5. Джиллиан Майклс: 30-дневка, Бедра-ягодицы, Плоский живот, Кикбоксинг (5 дней в неделю).

6. Планирую сбросить 4-5 кг.

1. Татьяна. Мне надо сбросить больше 10 кг в целом, но я все-таки хочу в команду до 5 кг, поскольку еду в отпуск на неделю. Подумала и решила все-таки в команду 2 попроситься:-)

2. Рост 1.69 вес 81,1

3. Объемы: ОГ - 94 ОТ-80 ОЖ 92 ОБ -108, ОН- 65, ОР- 32,5 (блин, опять наела). 

4. Система питания - ПП

5. Спорт - йога с тренером - 3 раза в неделю, силовая персональная - 2 раза. Плюс кардио 2 раза, когда сын старший занимается в зале:-)(это в дни, когда йога)

6. За марафон планирую сбросить 5 кг.

А еще  берете? А где условия ))) а то я что то пропустила

На всякий случай напишу:))

1. 2 Команда 

2. Рост 1.68, вес 63,7

3. Объемы: ОГ - 90 ;ОТ-78; ОЖ 89, ОБ -101, ОН- 58;ОР- 28

4. Система питания - ПП

5. Спорт - Джиллиан 30 дневка+10 мин пресс

6. За марафон планирую сбросить5-6 кг

1.  Морской (1 Команда №2)

2. Рост 1.84 вес 94,4

3. Объемы: ОГ - 101,5 ОТ- 87,5 ОЖ 96 ОБ -110,5, ОН- 67, ОР- 37,5 (блин, опять наела). 

4. Система питания - Дюкан

5. Спорт - тренажерный зал 3 раза в неделю, 1-2 раза в неделю футбол

6. За марафон кг 7 планирует сбросить

1. MorskayaGirl (3 Команда №10)

2. Рост 1.70 вес 77,0 (ужас(( полторы недели назад вес был 73 кг.. Вот это отъелась и опухла, тк и все объемы по плюс 2 кг(( )

3. Объемы: ОГ - 95 ОТ- 82 ОЖ 96 ОБ -105, ОН- 61,5, ОР- 26 (блин, опять наела). 

4. Система питания - -60

5. Спорт - комплекс упражнений на ноги и руки

6. За марафон кг 5 хочу сбросить!

@Nastya-nordman 2. Команда номер 2

Рост 1.70. Вес 60 кг.

ОГ - 80   ОТ - 74   ОЖ - 84    ОБ - 90   

ОН - 50    ОР - 26  

Система питания - система минус 60

Спорт - ежедневные упражнения по Миримановой( отжимания, махи ногами, приседания, мельница, наклоны, и т.п.....)

За марафон планирую сбросить до 5 кг, скорей всего меня надо в 3-ю команду

1. @lae2009 команда 2.

2. рост 165 вес 63 кг

3. ОГ- 88, ОТ- 74, ОЖ-89, ОБ-100, ОН - 58, ОР - 31

4. ПП

5. Джилиан Майклс (боди революшн), велотренажер, пилатес (групповые), аэробика (групповые). 2 дня в неделю выходные

6. за марафон планирую сбросить 5 кг 

Заявка Юлии (julliy79)

Рост 170, вес 74 кг

ОГ-102

ОпГ-82

ОТ-87

ОБ-102

ОЖ-92

ОН-60

ОР-30

В планах ПП, Утренняя зарядка (+пресс, приседания), вечером - Джиллиан и велотренажер.

Пока я ее добавляю во вторую команду. Временно. до ее ответа

Элиана, я еще и сюда напишу (написала уже в отчете за  1день). я нашла себя во 2 команде 2 раза. я lae2009. №13 и №18. 

1. @lubov777(1 команда №10)

2. Рост - 1.60, вес - 62

прошу прощения, видимо глюк сайта, но не могу никак подписаться на главный пост! не работает функция! 

1. @ipa-espoir (6 Команда №2, но я прошусь в команду № 3 до 5 кг), 

2. Рост 174 см, вес 64,5 кг

3. Объемы: ОпГ - 90,  ОТ-74,  ОЖ-90,  ОБ -98,5,   ОН- 57,5,   ОР- 26,5. 

4. Система питания - ПП

5. Спорт - Джиллиан Майклс (1 выходной в неделю), бег иногда

6. За марафон планирую сбросить 4,5 кг!

alisa1988 (2я команда №15)

рост 170 вес 65

объёмы написать пока не могу,нет ленты((( 

система питания ПП

спорт ДМ и БФ

сбросить планирую 7 кг

Жесткинько ,жесткинько, но на выбывание - это интересно! Я с вами))))  

Команда 2

 Рост 170, вес 74,6,

 ог- 101, от- 84, об - 113, ож-103, о ноги 65.. 

Система питания  - загадочная смесь -60 и ПП,

 спорт разный, в основном ДМ БР.  Надо бы 9 кг сбросить еще.  

А мой то какой номер? Команда номер 3!

1.команда 2(zarina1987)

2. Рост 160 вес 59.8кг.

3.Ог 84 От 74 Ож 86 Об 96 Он 54 Ор 28

4.система -60 без сладкого

5.чередование пресс за 6 недель с проблемнами зонами воскр. выходной

6.Хочу скинуть больше 5ти но за марафон  хотя бы 4кг , если все 5 вообще крутяк.

А можно тоже к вам? Хочу примкнуть ко второй команде...

1. какой 1 присвоите

2. рост 163, вес 65.9

3. ОГ-83, ОТ-75, ОЖ-89, ОБ-96, ОН-57, ОР-31

4. ПП

5. спорт 3 раза в неделю в зале(силовые, кардио, пилатес, степ)

6. за марафон  планирую подтянуться и сбросить 5кг

Мне надо во вторую команду-примите в свои ряды-Вера,VeraKor.

1.Рост 158 см,вес 55 кг

2.ОГ-87,5;ОТ-66;ОЖ-92;ОБ-98;ОН-54,5;ОР-26,5.

3.ПП

4.Спорт-кардио утром 30 мин,бодифлекс,разные упражнения из каланнетики.

5.сбросить 7-8 кг,или в объемах по 6 см с жирных мест)

Команда 2

Вес 74 рост 165

Ог 98, от 87, ож 96, об 100,ор 30, он 55

Система питания -60

Спорт 30-дневка с джилиан,2 раза в неделю йога

Планирую сбросить 10 кг

1. Команда номер 3

2.Рост 168 см и вес 57,5 кг

3.Объёмы  ОГ 88 см, ОТ 72 см, ОБ 97 см, ОЖ 87 см, ОН 53 см, ОР 25 см.

4.Система питания - доктор Ковальков ( 5 раз в день приём пищи) и БЖУ .

5.Спорт - ходьба в быстром темпе 1 час утром 5 раз в неделю плюс басейн по выходным

6. За марафон планирую сбросить до 5 кг! Оптимально  3 кг !

Возьмёте меня?! Я уже указывала себя в самом начале - но не нашла себя в списке команд! И не знаю свой номер !!!! Хелп! Совсем запуталась:(

1. Gelenka. Команда "От 5 до 10".

2. Рост 165, вес 71 кг.

3. ОГ- 102, ОТ- 83, ОЖ-100, ОБ-104, ОН - 61, ОР - 33.

4. ПП.

5. Занятия по программе С.Кроуфорд каждый день, кроме воскресенья.

6. Планирую сбросить 5 кг 

1.@krrryska(Ася, пока нет номера, хочу в команду №3)

2.Рост 174, вес 65.

3. ПП

4. ОГ 95, ОТ 81, ОЖ 97, ОБ 97, ОН 60, ОР 28

5. Джиллиан Майклс разные программы, йога(все занятия дома)

6. МЕчтаю и планирую сбросить эти ненавистные 5 кг:)

1. Саша,(запишите пожалуйста во вторую команду)

2. Рост 171 вес 72,700

3. ПП

4. ОГ: 93, ОТ: 82, ОЖ:96, ОБ :101, ОН:60; ОР: 29

5. Спорт 3 раза в неделю спортзал

6. Планирую сбросить 3-5 кг

1. Запишите меня в команду №2 @Tatyana

2. рост 155 вес 62,5

3. ОГ- 83, ОТ-84, ОЖ-91, ОБ-104, ОН-60, ОР-32

4. ПП

5. Вся неделя велотренажер+ пресс

6. Планирую сбросить 10кг

Уберите меня, пожалуйста, из первой группы, оставьте во второй.

1. @beauty196 (2 команда № 14)

2. Рост 1.69, вес 77 кг

3. ОГ-106, ОТ-85, ОЖ-105, ОБ-108, ОН-64, ОР-35

4. ПП+подсчёт калорий

5. Джилиан "Сбрось лишний вес"

6. Планирую до 10-и кг

привет в 3 команду

 1 рост 174 вес 61

 2 ОГ-91 0Т -82 ОЖ-88 0Б-98 ОН-55 0Р- 31

 3 систему минус 60

4 спорт дм,пресс 8 мин,упражнения для ног,талии,попы по 10 минут(спорт 5 раз в неделю,суб,воскр выходной

5 планирую сбросить 4 кг

1. Grommolniya (2 Команда №32)

2. Рост 1.63 вес 56.700 (хоть и вечерний вес,но для меня удручающий)

3. Объемы: ОГ - 82 ОТ-70-ОЖ 85 (это живот же???)- ОБ -95, ОН- 56 (это сама высокая и толстая часть), ОР- 27 вроде. 

4. Система питания - ПП

5. Спорт - тренажер эллипс дома+обруч в 1.7кг + спец задания.

6. За марафон планирую сбросить 5 кг!

Первая команда хочу к вам)) _Allusja Вес 75 кг.параметры вечером напишу я на работе нет возможности измериться))

Первая команда. Я с вами!!!

Вес 63, рост 160, ог 86, ож 80, об 100, о ноги 59. Спорт джиллиан, система питания минус 60, надо сбросить 14. Кг

1. @RainaRaina (1 команда №3)

2. рост 1.76 вес 88

3. Объемы: ОГ - 109, ОТ-90, ОЖ-110, ОБ -118, ОН- 59, ОР- 33,5 (блин, опять НАЖРАЛА!). 

4. Система питания - Система -60.

5. Спорт- Джиллиан 30-дневка / ПЖ.

6. За марафон планирую сбросить 6 кг!

1. @maria_botxoeva (2 Команда №25)

2. Рост 1.62 вес 55

3. Объемы: ОГ  ОТ  ОЖ  ОБ   ОН  ОР (пока нет возможности померить - куда то делся метр)

4. Система питания - ПП

5. Спорт - зарядка по утрам и ходьба в течении дня (как получится)

6. За марафон планирую сбросить 5 кг!

1. @iren1984 (1 Команда №1)

2. Рост 1.70 вес 86

3. Объемы: ОГ - 101 ОТ-87 ОЖ 104 ОБ -109, ОН- 65, ОР- 33

4. ПП

5. Спорт - ходьба с Лесли первые пару недель, потом ДМ. Все время каждый день пресс, ХХ, велотренажер

6. За марафон планирую сбросить 6-7 кг

1. @id797566 (команда 3 №9)

2. Рост 166 вес 53,5

3. ОГ-85, ОТ-65, ОЖ-74, ОБ-88, ОН-49, ОР-26

4.ПП

5. Понедельник - общая тренировка, вторник - комплекс ягодицы-бедра, среда - комплекс пресс-спина, четверг - комплекс спина-пресс-руки, пятница - растяжка, суббота и воскресенье - отдельные упражнения, велотренажер

6. Планирую сбросить 3кг

привет! добавляю, спасибо что подождали!

filitonka (№6, 1 команда)

рост 172 вес 74.1 

объемы  ОГ 93, ОТ 82, ОЖ 94, ОБ 101, ОН 61, ОР 31

система питаниа - минус 60, + перекусы

спорт - зумба через день, + прогулки (зумба как выздоровлю)

планирую сбросить 5 кг