Девочки а если я к примеру буду 8 подходов по 10 раз пресс качать по вечерам ну и на диете сидеть,как вы думаете эффект будет?Может ещё какой нибудь комплекс упражнений)?
Москва
эффект будет в любом случае! его не будет, если сидеть на диване!
0
09.11.2011
Ответить
Кизнер
да Алён если бы от лежаний и от сна целюлит сжигался бы ещё...вообще жизнь сказкой была бы)
0
10.11.2011
Ответить
Москва
ну пломечтать то можно :)))) мне от целлюлита больше всего нравится баночный массаж, очень быстро пропадает весь целлюлит!!!!
0
10.11.2011
Ответить
Москва
нет, никаких синяков у меня нет, но даже если они и будут, это не страшно, я читала и слышала от массажистов. Только имейте ввиду, что банками нельзя массировать внутреннюю часть бедра, там только ручной массаж!
0
10.11.2011
Ответить
Москва
конечно, купила в аптеке баночки, вечерком ножки маслом мажу и вперед. Сейчас просто для поддержания эффекта делаю, целлюлита нет
0
10.11.2011
Ответить
Москва
На пресс упражнения надо делать на максимум своих возможностей и для каждого он разный. Кто то 5 скручиваний еле делает, но чтобы был результат надо делать не подходами, а до ощущения жжения, так, чтобы дальше просто не было сил делать. Тогда будет эффект.
0
09.11.2011
Ответить
Кизнер
блин,я помру чую если буду так до жжения эффекта добиваться)))
0
09.11.2011
Ответить
Москва
Нет.чтобы был эффект нужно комплексно делать упражнения,а не только пресс...
0
09.11.2011
Ответить
Москва
Ну для начала надо разогреть все мышцы,потом уже делать упражнения,обычно один день комплекс верх(руки-спина) + пресс,второй день ноги + пресс и так чередовать,после упражнений обязательно растяжку...
Попробуйте Джиллиан Майклс похудеть за 30 дней,также у нее сть отдельно комплексы помоему на части тела
0
09.11.2011
Ответить
Симферополь
Ни когда не пробывала очищение кишечника? Думаю стоит попробовать, результат отличный также можно позаниматься танцами живота.
0
29.01.2012
Ответить
Алма-Ата (Алматы)
Эффект по любой будет, это лучше, чем ничего! А еще приседания эффеткивны. Мне консультант подсказала, что после того как рожу и приду в себя, времени ведь не будет на фитнесс записаться, так вот делать надо как раз-таки именно это - качать пресс и делать приседания. Это даст эффект!
0
09.11.2011
Ответить
Сочи
Я покупала диск Синди Кроуфорд ,мне очень нравилось и за месяц подтянулась ,а если просто качать пресс толку будет мало,пресс он бывает на разные группы мышц,тогда толку будет больше .
0
10.11.2011
Ответить