Витамины при ГВ.

У меня созрел такой вопрос-можно ли и нужно пить поливитаминные комплексы маме при лактации? Просто я уже 'сыплюсь'...Слабость,выпадающие волосы,стали плохие ногти...Плюс к этому постоянное ощущение 'предболезни',как будто заболеваю.Эти ощущения очень выматывают.

Поэтому,девочки,посоветуйте,пожалуйста,кто что пил (пьет)? Заранее-спасибо!

Спасибо всем откликнувшимся!Продолжу пить свои "беременные" витамины)