Бессонница (34 ая неделя)

Девочки, вторую неделю жутко мучаюсь от бессоницы. Просыпаюсь в 3 часа ночи, каждый день, как по будильнику и все, на этом сон заканчивается. Ложусь спать в промежутке с 23.00 до 00.00. Весь день потом хожу как сонная муха, днем ложиться спать не хочу, потому что знаю, что вообще тогда вечером не засну. Стало трудно дышать, вечная отдышка, как у бегемота. Не могу сказать, что прибавка в весе прям очень большая, сейчас 34-ая неделя набрала 8,5 кг. Стала сильнее болеть поясница (так то она все время болит, т. к. у меня 2 грыжи в пояснично-крестцовом отделе позвоночника) и начали болеть лобковые кости, в первую беременность такого вообще не было.🙈 И вообще 2 беременности абсолютно разные, не знаю с чем уж связано... с тем, что разнополые дети или уже возраст у меня или не знаю с чем)))
Можно ли что-то придумать, чтобы спать ночью?)))
КАК У ВАС СЕЙЧАС СО СНОМ ???