спорт и беременность

я занималась всем подряд - пилатесом, йогой, но круче всего бассейн!

боритесь с собой и плавайте - будет хорошая дыхалка, а в родах это очень важно! меня акушерка спрашивала после родов - вы чем занимались? - я говорю- плаванием, она говорит - а, вот почему вы так хорошо дышали, сразу заметно.

ну я правда раньше профессионально занималась, но это было давно)) а так плавала по 40мин-час, иногда 20 мин, по настроению!

ходи))) на родах не пожалеешь))

Аквааэробика, да если еще есть дыхательные упражнения - вообще тема!!

Йога - умение расслабляться пригодится (я так и не смогла пойти на йогу, жалею очень)

Всякие фитнесы, пилатесы, занятия для беременных - просто нужны)) мышцы нужные растянешь, в родах ооооочень пригодится, когда на потугах полчаса будешь лежать с максимально разведенными ногами)) да и родиь легче))