Моя прошлая похудательная неделя прошла с позором(((, место того чтобы схуднуть, я наоборот прибавила кг, конечно оправданий мне нет.... после субботы прошлой все болело, я не занималась, потом со вторника до пятницы соседи затеяли ремонт, и сверлили как раз когда у Вани был дневной сон, естественно ребенок не спал, я ни чем не занималась, и продолжалось это до пятницы, пока муж не догодался объявление повесить, потом ДР, потом мамины именины, одним словом кто не хочет ищет причины, а кто хочет ищет возможности.
Надо с собой построже, а то совсем распустилась, тряпка, безвольное существо, и главное появился повод худеть, 11 мая у моих дяди и тети будет золотая свадьба, отмечать скорее всего будут в ресторане, так что есть стимул, похудеть, купить красивое подчеркивающие фигуру платье, и поразить своих родственников наповал)))
мои замеры, для истории:
ОГ-94,5
ОТ-77
ОЖ- 100,5
ОБ1- 104
ОБ2-104,5
вес пока тот же, но планирую утром в воскресенье увидеть на весах заветную цифру 68кг, взвешиваться решила один раз в неделью по воскресеням,и худеть в неделю по одному кг
диета та же и конечно активней надо быть..
мое меню на сегодня
завтрак: овсянная каша и кофе с молоком
перекус: яблоко
обед: овощное рагу с брынзой и котлеты из говядины, диетическая
на ужин, сделаю себе творог обезжиренный с кефиром, зеленью и тертым огурцом, и чайной ложкой олив. масла
