Организм человека, как известно, состоит на 60% из жидкости. Вода, обогащая его клетки кислородом, ежедневно обновляет их, препятствует тем самым ожирению. Но важно не только, сколько… мы пьем, но и что мы пьем. Кроме чистой воды, 2,5 литров которой необходимо выпивать каждый день, ученые рекомендуют включить в свой рацион питания девять напитков, содержащих множество витаминов и полезных веществ.
Вот список полезнейших для здоровья напитков, составленный учеными:
Мятный чай снимает усталость, укрепляет сон, нормализует пищеварение и тонизирует;
Зеленый чай, содержащий антиоксиданты и флавониды укрепляет сердечно-сосудистую систему и кости, надежно защищает от рака;
Соевое молоко изобилует аминокислотами, борется с “нехорошим” холестерином;
Молоко с небольшим процентом жирности богато кальцием, животными белками, а также витамином D;
Томатный сок содержит ликопен, помогающий бороться с онкологическими заболеваниями;
Апельсиновый сок укрепляет иммунитет, заряжает бодростью, снимая усталость;
клюквенный морс богат бензойной кислотой, благодаря чему воздействует на организм подобно антибиотику;
Какао и горячий шоколад, стимулируя выработку гормонов счастья – эндорфинов, поднимут настроение, а также избавят от головной боли;
Витграсс – сок, приготовленный из ростков пшеницы, богат минералами и витаминами, а содержащиеся его составе антиоксиданты тормозят процесс старения организма