Щекотливая тема про кишечник

Хорошо чернослив помагает. И молочные продукты типа закваски, нарине и т.д.  то, что помагает лично мне - заливаете с вечера 5-7 шт. чернослива кипятком и оставляете на ночь. утром, когда проснулись, первым делом выпиваете воду, в которой настаивался чернослив и сьедаете ягоды.  Все, через 20 мин можно неплотный и нетяжелый завтрак. Как правило после завтрака идете в туалет. Мне еще врач назанчала лактофильтрум попить, это какие-то там полезные бактерии, но я если честно профилонила :)))

Груша??????Она должна крепить. Я кушаю как минимум два яблока в день, стакан кефира и поза "Раком" (минут 5-10 в день для свободной работы кишечника).

Да, груша тут уж точно не поможет!!!

Можно еще и курагу есть, помогает почти как чернослив...но с ним, наверное, ничто не сравнится

Затронула мое Живое:)) Дюфалак хорошо помогает, но мне вкус не нравится, да и Дозу не могу поймать, все из крайности в крайность бросает :( А Свекла - да - помогает и кефирчик, только чтоб обязательно свежий был.

да у меня после родов ужас что было,я страдала хотя до родов про запоры только слышала от других сама ни-ни,я пропила Дюфалак 1 пузырек и все как рукой сняло,а так свекла варенная помогает если ее скушать а потом кефирчику выпить на ночь

Кефирчик хорошо помогает, яблоки, тыквенные семечки...не не как ни груши. Они наоборот к запорам ведут как и бананы, и гранат.

ой, до 12 недель я думала с ума сойду(((  не могла сходить по 3 дня. потом тоже нач пить Дюфалак, вроде легче стало. а сейчас все гуд))) (ттт) чего и всем желаю)))))))