бодифлекс. что это такое?

Ну там надо застывать в безумных позах и дышать по особенному. я пробовала, так смешно))))

Принимаешь позу и задерживаешь дыхание. Это кратенько. А вообще- помогает, вроде не напрягаешься, а мышцы потом болят. Я когда-то дома занималась им