Я пишу сейчас серию статей по подготовке к родам. Очень верю, что подготовки одной на всех беременных не бывает, мы все очень разные, но есть, однако, общая часть, которую нужно знать всем. Хочется собрать эту информацию, в общих чертах и в одном месте. Я публикую эти статьи на своем сайте под тэгом "Азбука Родов"

Там же хранятся мои старые записи о грудном вскармливании и много разного интересного, и личное тоже))

Ниже моя новая статья о дыхании.

Азбука родов. Д - Дыхание.

Дыхание в родах- это один из самых мощных и действенных способов погружения в себя. Нужный темп дыхания может "раскочегарить" вялотекущие схватки, существенно снизить болевые ощущения, настроиться на ребенка, пройти сквозь возникающие страхи и сомнения, собрать силы, позволит полноценно отдохнуть между схватками, - и все эти волшебные средства находятся в нас самих.

Единственное условие- их нужно найти в себе до родов, чтобы успеть попрактиковаться. Сделайте усилие, которое стоит того!

Да, просто выучить, что в потугах надо дышать собачкой, а на сильных схватках длинно выдыхать - этого недостаточно. В родах вы этого не вспомните, скорее всего. Поэтому вам потребуется практика, и чем раньше вы ее начнете, тем лучше.