Меню годовалого ребёнка

меню годовалого ребенка 16:56, 18 сентября 2010 г. Завтраки. К завтраку малышу можно предложить кашу и половинку яичного желтка. Фруктовое пюре или фрукты , их можно добавлять в кашку. Какие каши можно годовалому ребенку? Это могут быть безглютеновые каши ( кукурузная, гречневая, рисовая), а так же и глютенсодержащие каши ( пшеничная, овсяная, манная). Объем каши должен составлять примерно - 150-200 мл. В кашу добавляйте сливочное масло 5г. Напитки. Чай, настой из фруктов, сок. Еще один вариант завтрака. Омлет, приготовленный на пару. К омлету кусочек хлеба, намазанный сливочным маслом или сыром . Малыш от года до полутора лет может получать до 15-20 г масла в день. Для ребенка этого возраста хлеб лучше выбирать белого сорта, он легче переваривается (до 40г в день) Напитки. Кисель или компот. Обеды. Можно начать обед с овощного салата . Например огурцов или помидор, или моркови, перетертых на терке и заправленных растительным маслом (5-7 г) или сметаной (5-10г) . Супы. Молочный с вермишелью. Помните: макаронные изделия часто давать малышу не рекомендуется, примерно раз в неделю и в небольшом количестве (30-35 г). Овощной (из цветной капусты, щи, борщ и т.д., в том числе и супы-пюре). На второе. Овощное пюре. К годику, уже можно добавлять такие овощи , как свекла, репа, зеленый горошек, редис, фасоль. Мясное блюдо. Помните, что мясо вариться отдельно . Мясное пюре, тефтели или суфле. Не злоупотребляйте картофелем , в нем большое содержание крахмала. Раза два в неделю, вместо мяса малышу можно давать речную или морскую рыбу . Обязательно не жирных сортов . Напитки. Компот или кисель, можно фруктовый чай или сок. Полдники. На полдник можно приготовить , из привычных для него творога и кефира, суфле, творожники со сметаной, ближе 1,5 годам можно давать блинчики с творогом , в том случае, если у ребенка достаточно прорезалось зубов . Конечно не часто, раз в неделю. Кроме этого, дайте фруктовое пюре, можно нежирные сорта печенья, не каждый день. Напитки. Сок, можно так же фруктовый чай. Ужины. На ужин можно предложить овоще- крупяное или овоще- мясное блюдо. Например: суфле из кабачков с мясным пюре , каша овсяная с тыквой, тушенная свёкла с яблоками, овощное рагу с мясным пюре. Плюс фруктовое пюре или сок. В сутки ребенку предлагают не более 100г фруктового пюре и не более 100мл сока. Перед сном. Если вы продолжаете кормить малыша грудью, то в этом случае, грудное молоко. Либо кисломолочный напиток ( детский кефирчик). В этом возрасте, в рацион малыша не должны входить : торты, пирожные, шоколадные конфеты, как бы вам не хотелось побаловать своего малютку . Это не значит, что вы его можете побаловать свое чадо , выбирайте из сладостей: пастилу, джемы, мармелад, варенье (если они будут на фруктозе). Важно помнить. Существует основное правило , питание ребенка от года до полутора лет должно быть четырех - пятиразовым, с промежутками между кормлением 4 часа. Соблюдайте достаточно строгий режим питания , у малыша должен вырабатываться условный рефлекс . Объем питания должен составлять 1000 - 1200 мл, не считая жидкости, в сутки. Эти рекомендации следует соблюдать до полутора лет. Мамочки, соблюдайте правила введения новых продуктов , следите за чистотой и свежестью продуктов . так же следите за чистотой своих рук и рук малыша , а так же за чистотой посуды ребенка, дабы избежать кишечной инфекции . Комментирова