Санкт-Петербург
Кто что посоветует,какие упражнения
Времени до лета ещё много! :-) Основа тела, которым Вы будете довольны-это спорт и корректировка Вашего питания. Я не рискну давать советы, что вам нужно делать, это вы можете прочесть в дневниках других девочек. Мне всегда очень помогает дневник Марины-Мандарины.:-) И пожалуйста, не называйте себя так ужасно: жирная и ленивая корова! Это не соответствует истине! :-) Вы красивая женщина. Просто ваше тело требует, чтобы Вы им занялись. :-) Удачи!
0
10.03.2014
Ответить
Я пока ещё не продвинутый юзер, признаюсь к своему стыду, но сейчас попробую...
http://www.babyblog.ru/user/lenta/CookingSpurga
http://www.babyblog.ru/user/lenta/CookingSpurga
0
10.03.2014
Ответить
Тегусигальпа
Худеть и спорт, спорт и худеть и ещё много много раз....спорт, спорт, спорт.
0
13.03.2014
Ответить
Мытищи
Начать можно с Джилиан Майклс, у нее много программ, очень хорошо объемы уходят, ну и правильное питание, а данные у вас очень хорошие, гармоничная фигура, конфеткой будете)
1
10.03.2014
Ответить
Санкт-Петербург
самая большая проблема в попе и ляжки)))бока у меня уходят когда питаюсь правильно а вот остальное без спорта ни как
0
10.03.2014
Ответить
Мытищи
У меня точно также, живот и бока хорошо ушли, а низ трудно уменьшить, но я сейчас занимаюсь по Джилл и с утра еще упражнения Дженет Дженкинс подключила.
0
10.03.2014
Ответить
Санкт-Петербург
Не упражнения, а худеть кг на 10. я такая же, к слову сказать))) у тебя какой рост? я 160 и 61 кг
+ любой спорт!!! можно просто бег, или 15-ки дома, прыжки, прессик, приседания, выпады. хоть что то.
а худеть или диеты, или пп строгое (чтоб до лета успеть))))
0
13.03.2014
Ответить
