Девочки, очень жду ваших советов. Хочу усиленно заняться собой. Подтянуть себя к лету, а потом втянуться и сделать спорт частью своей жизни Питание и спорт. Нет возможностей идти в тренажерку. Заниматься буду дома. Подскажите видео с проверенными упражнениями. С кого можно пример взять? Как питаться? Худеть мне, вроде, не надо. Раздражают "ушки" и внутренняя часть бедра, и маленький-маленький животик, который все-таки немного подвисает. И очень хочу попу наоттопырку. :)) Ну, и фото прикрепляю.
Краснодар
Если в домашних условиях, я бы посоветовала Джиллиан Майклз, начните с 30дневки,
худеть вам немного но все таки есть где. Почитайте про правильное питание, здесь в сообществе его много обсуждают. Удачи)))
и мне)) я б даже посоветовала девушке немного поправиться, но боюсь что полетят тапки))) особенно в верхней части..... и поработать над осанкой...
Мытищи
Краснодар
Была знакома лет 8 назад) а потом бурная занятость, а потом роды...ну и итог)
Буду работать! Спасибо)
Уфа
