Хочу подтянуть все тело
Я - рекомендую- обмен опытомДевочки, очень жду ваших советов. Хочу усиленно заняться собой. Подтянуть себя к лету, а потом втянуться и сделать спорт частью своей жизни Питание и спорт. Нет возможностей идти в тренажерку. Заниматься буду дома. Подскажите видео с проверенными упражнениями. С кого можно пример взять? Как питаться? Худеть мне, вроде, не надо. Раздражают "ушки" и внутренняя часть бедра, и маленький-маленький животик, который все-таки немного подвисает. И очень хочу попу наоттопырку. :)) Ну, и фото прикрепляю.
Олеся
Поищи на ютюбе Катя-энерджи-весело объясняет и показывает))я у нее посмотрела занятия для попы-так за 3нед приподнялась моя "баржа",хотя думала,что это нереально)))
10.03.2014
Ответить
Irina
На мой взгляд, фигура хорошая, но не знакомая со спортом. :-) Опять же, на мой взгляд, худеть больше не нужно, но спорт просто необходим. Он вообще, этот самый спорт, всем необходим. :-) Для попы-это приседания со штангой. Реально формируют ягодичные мышцы. :-) Удачи! :-)
10.03.2014
Ответить
Влада
Была знакома лет 8 назад) а потом бурная занятость, а потом роды...ну и итог)Буду работать! Спасибо)
10.03.2014
Ответить
Яна
Если в домашних условиях, я бы посоветовала Джиллиан Майклз, начните с 30дневки,худеть вам немного но все таки есть где. Почитайте про правильное питание, здесь в сообществе его много обсуждают. Удачи)))
10.03.2014
Ответить
Химерра
и мне)) я б даже посоветовала девушке немного поправиться, но боюсь что полетят тапки))) особенно в верхней части..... и поработать над осанкой...
10.03.2014
Ответить
Маруся
ну если учесть, что тело худеет всё, а не только конкретные и желаемые части, то девушка просто напросто в дистрофана превратится... Тут только спорт, всё уберется и подтянется, ну и питание нормальное.
10.03.2014
Ответить
Яна
Ну я вообще то это и имела ввиду, спорт и пп, а не на диетах ей сидеть что бы худеть. Просто не правильно меня поняли, я отметила что попа и бедра по сравнению с верхом выглядят тяжеловато. Вы абсолютно правы что спорт и питание подтянут фигуру и сделают её гармоничной)
10.03.2014
Ответить