Девочки, кто сколько набрал? Ем как всегда, 1200 ккал, двигаюсь, спорт вечером. И раз, за 2 дня +1 кг, ну понятно же, что не жир, отеков внешних нет. К 11 неделям подошла с набором 0. Завтра 14 недель, за 3 недели +2 кг😪
Оренбург
Катерина, с учётом то что у меня очень высокий индекс массы тела я счастлива.
0
19.03.2021
Ответить
Ришон-ЛеЦион
Сколько- сколько едите? Надеюсь, что ошибаетесь в подсчете, иначе на таком калораже и ножки протянуть можно, а сейчас вы с голоду пухнете. Или вы весите 30 кило?
0
18.03.2021
Ответить
Ришон-ЛеЦион
Если жрать по 1200 ккал в сутки, вы не сможете выносить. Совершенно неважно, голодны вы или нет/ на ваш вес и предполагаемую активность калькулятор калорий выдаёт 1800 ккал только для поддержки веса- а 1200- это калораж для экстремально быстрой потери веса. Единственное, что меня утешает- что вы скорее всего недооцениваете реальную калорийность рациона
0
18.03.2021
Ответить
