С переходом на зимнее время у нас режим сбился сначала на час. Потом постепенно еще на час. Таким образом вставать стали позже- в 9-10, дневной сон около 14.30 (раньше четко в 13), отсюда и на ночь ложимся около 23, а иногда и позже. Не знаю что делать- оставить как есть или поднимать утром как раньше в 8, как раз с папиным уходом на работу, и жить по прежнему режиму? Проблема в том, что когда встаем около 10, приходится очень торопиться на занятия, и в бассейн не успеваем.