Девочки вы гимнастику для Б делаете(делали)? а может йога? а может оставили только секс в качестве физ.нагрузки? :)))
было бы интересно узнать как вы поддерживаете себя в форме и нужно ли вам это сейчас?
может какие-то рекомендации будут!!
Москва
Если нет противопоказаний, то заниматься нужно, но обязательно контролировать свое состояние и пульс, а так не же нагружать поясничный отдел позвоночника и прямую мышцу живота. Самое безопасное и наиболее часто рекомендуемое и одобряемое врачами - бассейн.
0
08.12.2011
Ответить
Москва
Мне врач сказала вести амёбный образ жизни.. так как мышечный каркас очень сильный. Она боялась что проблемы могут быть. Не думаю что это прямое противопоказание конечно.
0
09.12.2011
Ответить
Москва
Ну, тут в первую очередь все вопросы к врачу, в любом случае.
0
09.12.2011
Ответить
Москва
думаю она просто перестраховывается, так как никаких показаний к лежачему существованию нет. спасибо за коментарии!
0
09.12.2011
Ответить
Тобольск
Месяц хожу на фитнес для беременных два раза в неделю и в бассейн тоже получается 2-3 раза в неделю. Радуюсь пользе для здоровья нашего с малышом, а набрала все-равно 8 кг уже...
0
09.12.2011
Ответить
Москва
какая вы молодец! у меня в пешей доступности ничего нет тут... в доме загородном живём. Вот и приходится самой придумывать себе программы. :)
0
09.12.2011
Ответить
Тобольск
Это вы молодец! Дома бы я себя заставить не смогла. Это точно)))))))))
0
09.12.2011
Ответить
Москва
ой, да признаться честно, пока все этажи обежишь,уже считай пол тренеровки прошло 
сейчас уже хоть всю лестницу без остановки могу пройти (хоть она и не большая,но в начале Б отдышка была и усталость).
0
09.12.2011
Ответить
Томск
Я занималась в первую беременность с 10 недель и до родов 2 раза в неделю гимнастика 2 раза бассейн, набрала за всю бер-ть 7 кг., родила отлично, носилась как конь после родов.:)
Сейчас пока на гимнастику хожу 2 раза, хочу ещё в бассейн но пока не могу никак состыковать с расписанием ребенка, первый класс все-таки. Дело очень нужное и для нас и главное для ребеночка, во время гимнастики кислорода к ребенку больше попадает.
0
08.12.2011
Ответить
Сумы
не-не, ничё не делаю))) и сексом заниматься для меня тоже в лом))) Сижу, вышиваю)) Энергии на физ. нагрузки нет совсем.
0
08.12.2011
Ответить
Москва
по близости нет ничего для беременных, купила в начале беременности книжку, там все обо всем, и картинки с гимнастикой. самой конечно лень по ней что-то делать. сказала мужу что бы меня заставлял и контролировал. вот теперь через день муж с книжкой мне говорит какое упражнение и сколько раз, тренирует)))) весело получается и прям чувствую себя лучше, особенно для спину хорошо
0
09.12.2011
Ответить
Ярославль
В первую Б дома занималась, почти каждый ден понемногу (у меня книжка какая-то умная есть - там все упражнения по срокам расписаны), а сейчас у меня вместо гимнастики Алиска - постоянно куда-то с ней таскаемся, гуляем - не до гимнастики. Даже переживаю, что вес за 22 недели всего килограмма 1,5-2 прибавила (((
0
08.12.2011
Ответить
Новосибирск
посещаю 2 раза в неделю бассейн. йога и гимнастика конечно полезно, но для меня утомительно скучно))))
0
08.12.2011
Ответить
Москва
Хочется в бассейн и йогой позаниматься, но сил мало.. .. даже сексом лень заниматься)))))
0
08.12.2011
Ответить