Хочу вступить в ваши ряды надо начинать)))

надо начинать)))

Всем огромный привет!!!

У меня сейчас полный трындец, после 2-х детей и многолетнего сидения дома, я конечно заплыла жирком((( После первых родов сильно поправилась, до них весила 62кг, блин был мой идеал, а думала, что жирная была))) вообщем в оконцовке после первых родов спустя пару мес. 81кг при росте 166см!!!!!!!

Конечно сидела я на диетах (по незнанию), особого эффекта не добилась. В 12-м году летом подсела на редуксин, за лето скинула до 72кг, осенью уже без него вес держался, но стабильно на месте....а в январе 13-го я забеременнела, ну и как говорится понеслась))) рожать шла 95кг надо начинать))) сейчас спустя почти 6 мес после родов вес 83кг и прыгает с 80-83кг, но я и нечего не делаю...так как у меня 2-е кесарево, над швом все висит, тело прямо скажем дряблое, целлюлит ужасный даже на руках, а ведь скоро лето, стыдно майку одеть(((

я очень хочу похудеть и подтянутся!!! редуксины и прочую херь больше пить не хочу и не буду...

купила себе обертывания, я их уже делала как раз в 12-м году когда худела, целлюлит они хорошо убирают и кожу хорошо подтягивают, но этого мало...нужно спортом заниматся, но возможности в спор.зал ходить нет, только упражнения дома делать могу...

про питание: я нечего не смотрела специально, не искала диету и т.д., просто решила сама, утро это плотный завтрак (нужно себя заставлять), обод это суп (мясной с овощами), до 6-ти ужин все что угодно, но на пару и в перерывах фрукты. НО!!!! У меня наверно как и любого человека есть слабость, и это не сладкое, мучное или соленое...это КОФЕ С МОЛОКОМ!!! Я могу в день кружек 10 выпивать, я просто порой не могу себя контролировать...а с таким бзиком кто блин похудеет..не знаю как снова перевести себя на зел. чай без сахара, это наверно самое сложное для меня...

у вас хочу поинтересоватся, какие лучше начинать делать упражнения и по сколько раз, может ссылочку кинете где почитать???

сегодня вечер решила посвятить изучению всего, что мне необходимо для похудения

и вперед, достигать поставленные перед собой цели...к слову в идеальнейшем идеале хочу 65кг, в том что меня устроит и я буду рада пока 70кг)))

всем удачи, ну и мне надо начинать)))

а с этим будем расставатся надо начинать)))

когда можно начинать?

Похожие записи