Помогите советом)

пока в питании просто ограничивайся, если подхудеть хочешь) а летом сможешь уже и упражнения подключать))

Ни разу не видела, чтобы через неделю после КС кто-то начинал, если честно... А если и начинают, то, извините, люди не особо умные. Вы сами подумайте — 9 месяцев в животе росла матка, сдвигая все органы — им нужно время, чтобы встать на место, сама матка увеличилась в размерах в несколько раз — ей нужно сократиться до обычных размеров, плюс — на ней разрез! Мышцы живота также тянулись 9 месяцев и нагрузка через такой короткий промежуток времени после родов запросто может привести к их расхождению. И плюс послеоперационный шрам, который тоже может и разойтись,  и растянуться. Вот о каких нагрузках на пресс при всем этом может идти речь? К нормальным физическим тренировкам без вреда для здоровья можно приступать не раньше, чем через полгода, до этого — легкие упражнения,специально разработанные для послеродового периода. Все, что раньше — это личное дело каждого, рисковать своим здоровьем ради того, чтобы привести себя в форму на 2 месяца раньше. по мне так, оно того не стоит.

да вроде нормально все, пресс и обруч крутила, сейчас кручу обруч+упражнения на пресс(пресс за 8 минут)