@masiymalevich (Catherina) — дневник на Babyblog.ru

Catherina

39 лет Москва, Россия

На сайте с 14.04.2013, последнее посещение — 11 лет назад

Добавить заметку

записей

друга

подписчиков

Год

2014

2015

Месяц

Январь

Февраль

Июнь

Июль

Выбрать все Редактировать

- 4 первых победных. Ну что, вот и прошла еще дна неделя. В зеркало смотрю и ничего не понимаю, вроде похудела, вроде подтянулось... да черт его знает. Но то, что стало легче и свободнее в животе - это факт. Не поняла в зеркале, встала на весы. Ну да, минус 4 кг. Значит что-то да похудело. И это я не делала упражнения неделю.И подтаскиваю пряники шоколадные у мамы)))) У меня нет чувство воли - доказано))) Видимо налаживается метаболизм. И все час с корицей. Пойду от счастья еще себе набодяжу))) Булгул с баклажанами Не люблю я супер сложные рецепты, поэтому все что нашла в холодильнике, то и будем готовить просто и быстро))) - булгул - шампиньоны - баклажан - перец красный - зелень по вкусу Подтягиваем мышцы. Ну что ж. Вот и прошла 2 неделя почти. Я себя ничем не изнуряла. 1 или 2 ворка в день помогли мне сбросить первые килограммы. Теперь пора заняться усиленно. - 2,5 литра воды в день. - никакого мучного и соленого. - интенсивные тренировки утром по 30-60 минут. 3 уровень р4р. Утром уже сделала усиленный ворк (3 уровень). еле двигаюсь, но это же чудно. Когда стала контролировать свой водный баланс - стало легче намного жить. я стала хорошо спать. Легче просыпаться в 9 утра. Делать ворк тоже стало как то легче. Вес тот же, что и в начале недели. Но живот точно начинал сдуваться, и джинсы стали свободнее))) Это показатель, для меня. Нутовые котлетки Нут - 1/3 полулитровой чашки Лук - 1 маленькая головка Кура - 200 гр. Яйцо - 1 шт. Кабачок - 1 средний. Так вот, мои хорошие, рассказываю вам про вкусную и очень полезную вещь. У меня даже родители за обе щеки уплетали, хотя всегда солят еду и любят че повреднее)))

Eudoxia

12 лет 7 месяцев

Планирую

с 01.12.2014

Удалить 0 записей?